Effizient trainieren, Zeit sparen, mehr Erfolg mit weniger Zeitaufwand – das wünschen wir uns doch alle! Seit meinem Olympiasieg in 2016 sind die Zeitpläne enger und Effizienz im Training spielt eine große Rolle.
Maximalkraft hin zur Kraftausdauer…glaubt einem reinen schnellkraftbasierten Athleten: Es wird
Gestern war ich Botschafter eines großen Events der Kinderleichtathletik im LC Jena. Es ist immer wieder toll Zeit und Leidenschaft in die jüngsten Talente unserer Sportart zu stecken.
folgenden Clip, welchen ich für das Team des LC Jena und die TLV Jugend produziert habe wird
Als erfahrener Athlet, Speaker und Coach liebe ich die Arbeit mit motivierten Menschen. So auch am vergangenen Wochenende in der Thomas Röhler Javelin School in Tanhuvaara, im Osten Finlands. Am Sportzentrum trafen sich über 150 Begeisterte Sportler und Trainer um ihrer Speerwurf Begeisterung noch ein wenig frisches Wissen beizufügen. In 6 abwechslungsreichen Einheiten wurden Basics …
Tradition im Finnischen Speerwurf wird groß geschrieben.
Der Speerwurf , die Geschichte des Speerwerfen, Speerwurf Technik, Leistungsentwicklung, Wettkampfregeln und weitere grundlegende Fakten über eine der spektakulärsten und ältesten Disziplinen der Leichtathletik.
Im Artikel wird die Geschichte, Herkunft, Technik, Regelwerk und weitere grundlegende
Stabiles Klima, ein internationales Trainingsumfeld, kaum Zeitanpassung und ein geniales Trainingsgelände. Das alles hat uns in diesem Jahr bereits zum zweiten mal im Trainingslager in Südafrika, genauer im NWU Pukke in Potchefstroom erwartet.
Freizeit am Tag wird gern am Pool der Sportunterkunft verbracht und Abends geht es
Vor einigen Monaten haben wir im Team nach unumstritten schwierigen Zeiten das Ziel Paris 2024 formuliert und als festen Trainingsanker gesetzt. Nun, wertvolle und intensive Trainingsstunden später kann man gutem Gewissens von deutlichen Etappensiegen sprechen. Der Körper macht wieder das was er soll und der Trainingsprozess läuft ohne Unterbrechungen. Planung 2023 Wie gehen wir mit …
2023 Wettkämpfe zu wählen um einen positiven Wettkampfeinstieg zu kreieren. 2023 wird
Zirkeltraining oder CrossFit? Reine Formulierungsfrage, Hauptsache die Workouts sind intensiv und effektiv. Ob als optimale Vorbereitung im Speerwurf oder zur Steigerung des eigenen Fitnesslevel
Ja, auch mitten in der Wettkampfsaison wird das ein oder andere Zirkeltraining durchgeführt
Vom 16.04. bis zum Saisoneinstieg in Doha befinde ich mich mit dem Nationalteam der Speerwerfer im Trainingslager in Portugal. Milde Temperaturen und gute Trainingsbedingungen locken uns fast jedes Jahr an die Algarve Küste.
sprechen wir gezielt die kleine Muskulatur an, die im Wurftraining strapaziert wird
Speerwurf Spikes richtig auswählen. Kauftipps für die Spezialschuhe. Meine Hacks um lange Spaß mit Deinen Speerwurf Spikes zu haben.
Der Schuh wird für vollen Support der Bewegung gestaltet und soll dabei Verletzungen
On the weekend, my trainer Harro Schwuchow, veteran Petra Felke with son Tom and I were in Gothenburg. Javelin development in Sweden was on the to-do list. 100 athletes and coaches came and experienced coaching of the extra class. Details make masters 3 hours were scheduled to start in the seminar room during the weekend. …
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