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Mehr Workouts,… Meine Website soll Platz schaffen um allen Lesern einen noch detaillierteren Einblick in meine Workouts zu schaffen.       mehr Hintergründe Olympioniken haben viel zu erzählen. Auf den neuen Seiten kann der Leser über Kategorien schnell mehr über die Hintergründe erfahren die man im TV oder Zeitung eventuell verpasst.     mehr …
Zukunft Leichtathletik ist ein Teil und Kern des Sports, aber was ist Sport und wie wird

Die NSAF, eine US- non profit Organisation zur Förderung junger Leichtathleten richtet in jeder Saison unterschiedliche Events aus um die Athleten in Richtung Weltspitze zu fördern. Unter Leitung von Tom Pukstys, mehrfacher US Meister mit dem Speer ging es diesmal nach Phoenix in die Sonne Arizonas. Neben mir war auch Raymond Hecht, ehemaliger Weltklasse Athlet, …
Ohne Schweiß kein… Wer unter meiner Leitung trainiert wird schnell den Charakter

Dank Wildcard durfte ich trotz anhaltender Probleme und Auswirkungen der Verletzung aus 2021 Teil der European Championships 2022 sein. Ein in Summe gelungenes Event, das zeigte, dass unsere Sportart weiterhin in der Lage ist große Arenen auch in Deutschland zu füllen. Für mich persönlich war sie ein weiterer wichtiger Schritt in Richtung langsamen Comeback in …
Training und ran an die Wurfgeräte bis es bei uns zu kalt zum Werfen mit Speer wird

Nach dem Block möchte ich mich heute der 2. Wahlmöglichkeit der letzten SocialMedia Umfrage widmen. Dem richtigen Einsatz der Hüfte und resultierenden Bogenspannung im Speerwurf.
aufgefallen, dass dort gern von einer enorm aktiven, bewussten Hüfte gesprochen wird

Am Wochenende waren mein Trainer Harro Schwuchow, Altmeisterin Petra Felke mit Sohn Tom und ich in Göteburg. Speerwurfentwicklung in Schweden stand auf der ToDoListe. 100 Athleten und Coaches kamen und erlebten ein Coaching der Extraklasse. Details machen Meister 3 Stunden waren angesetzt um im das Wochenende im Seminar Raum zu starten. Es passte. 2h Vortrag. …
Die Werkzeugkiste erweitern Im Coaching wird in der kurzen Frist gern zu viel gewollt

Effizient trainieren, Zeit sparen, mehr Erfolg mit weniger Zeitaufwand – das wünschen wir uns doch alle! Seit meinem Olympiasieg in 2016 sind die Zeitpläne enger und Effizienz im Training spielt eine große Rolle.
Maximalkraft hin zur Kraftausdauer…glaubt einem reinen schnellkraftbasierten Athleten: Es wird

Food Good food matters – KoRo wird neuer Partner Imprint and data protection

Lifestyle Beat your Best – Behind the scenes KAMPA wird neuer Partner Ball des

Tokyo 2020: Sporthilfe und ihr Partner PwC setzen ElitePlus-Förderung fort KAMPA wird