Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbstbewusst in die Hand. Wir bieten Ihnen unabhängige Informationen rund um Körper, Psyche, Ernährung und Bewegung.
Gürtelrose, FSME, Grippe: Mehr über Impfempfehlungen der STIKO und welche Impfungen
Sport Bewegung & Sport Bewegung & Sport Dehnübungen für jeden Tag Dehnen ist mehr
Katheter-Ablation oder Medikamente: Was hilft besser bei persistierendem Vorhofflimmern? Wir haben uns die Studienlage angesehen.
Wie viele Teilnehmende hatten nach der Behandlung keine Herzrhythmusstörungen mehr
Wie kann der Rauchstopp gelingen? Und welche Hindernisse gibt es im Alltag? Das sind die Erfahrungen anderer (ehemaliger) Raucher.
Frauen ist bis heute überzeugte Nichtraucherin und hat seitdem keine Zigarette mehr
Früher war Sport für Josephine Müller mit einem Gefühl von Zwang verbunden. Heute liebt sie es, ihrem Körper die Bewegung genau dann zu geben, wenn er sie braucht. Wie Josephine Müller ein ganz neues Körpergefühl gefunden hat, erzählt sie in diesem Film.
Als ich merkte, dass es leichter wurde, wollte ich mehr davon haben.
Neben Medikamenten gibt es weitere Möglichkeiten, den Blutdruck zu senken. Dazu gehören Sport und Bewegung.
Mehr über die Studie Eine systematische Übersichtsarbeit (Lee und Chae 2020)
Wie sich Bewegung und Sport auf Körper und Psyche auswirkt und welche Folgen Bewegungsmangel haben kann.
Das Herz kann mehr Sauerstoff in den Kreislauf pumpen und man gerät nicht mehr so
Wer nicht ausreichend schläft, kann krank werden. Wie beeinflussen Schlafstörungen den Alltag? Erfahrungsberichte und Tipps von Betroffenen.
Ich denke nicht mehr so viel darüber nach und gut ist.
Hilft Sport beim Abnehmen? Was bringen Eiweiß-Shakes? Wir haben 10 Mythen rund um das Thema Sport geprüft.
Am besten funktioniert das Abnehmen aber mit einer Kombination aus mehr Bewegung
Als das Treppensteigen für sie zu anstrengend wurde, reichte Chantal Thelen das Dasein als Couch-Potato. Heute trainiert sie fast täglich. Wie sie das geschafft hat, verrät sie in diesem Film.
Ich habe definitiv mehr Selbstbewusstsein.
