Wer viel sitzt, sollte seine Füße gezielt trainieren und die Fußmuskulatur stärken. Hier gibt es fünf einfache Fußworkouts zum Dehnen, Entspannen und Stärken.
Dabei wäre es gut, ihnen ab und zu etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Oft heißt es, Einzelkinder seien egoistisch oder einsam. Doch stimmt das Vorurteil?
Frauen, die vor den 1940er-Jahren geboren wurden, bekamen im Durchschnitt mehr als
Wenn der Partner schwer oder dauerhaft erkrankt, kann das die Beziehung belasten. Ein Erfahrungsbericht gibt tiefe Einblicke und macht Mut.
Lieb gewonnene Rituale wie das Spazierengehen sind manchmal nicht mehr möglich und
Mit der jährlichen Veranstaltung Selbsthilfe im Dialog unterstützt die AOK Rheinland-Pfalz/Saarland Betroffene.
Nach zahlreichen Bitten nach mehr direktem Austausch findet „Selbsthilfe im Dialog
Vernetzung, Teilhabe und Unterstützung – Experte Michael Doh sieht in den digitalen Medien viele Chancen für ältere Menschen.
Internet ist Veröffentlicht am:22.07.2022 4 Minuten Lesedauer Bessere Vernetzung, mehr
Genussvoll und achtsam zu essen kann jeder lernen. Wie Sie Weihnachten durch Achtsamkeit bewusster erleben können, erfahren Sie hier.
Auch das Kochen bringt einfach mehr Spaß, wenn nicht nur einer in der Küche steht
Achtsam durch den Familienalltag: Wie eine Familie regelmäßig Achtsamkeit im Alltag praktiziert und dadurch Moment für Moment bewusst lebt.
durchgängig angespannt, unruhig und ausgelaugt fühlt – den Augenblick gar nicht mehr
Meditation und Achtsamkeitstraining beruhigen den Geist, bauen Stress ab und können so die Gesundheit fördern.
Beim Meditieren gilt darum mehr als anderswo: Finden Sie selbst heraus, was Ihnen
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