Hochsprung – Lernprogramm http://www.sportunterricht.de/lksport/hochlern.html
Gewicht x Sprungleistung Bezug zu absoluter Sprunghöhe (ermittelt z.B. durch
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Meintest du gesicht?
Beim Krafttraining ist weniger oft mehr http://www.sportunterricht.de/lksport/schmidtbl.html
Konzeptlos Gewichte stemmen, das machte der Sportwissenschaftler im 39.
Krafttraining- Vermeidung von Ãœberlastungen und Verletzungen http://www.sportunterricht.de/lksport/kraftverlet.html
zur richtigen und falschen Hebetechnik Vor dem systematischen Krafttraining mit Gewichten
Circuittraining / Skigymnastik http://www.sportunterricht.de/ski/skicircuit.html
Gymnastikbank Arm-/Schultermuskulatur (bei wenig Armkraft: seitlliche Hochführen leichter Gewichte
Hebetechnik http://www.sportunterricht.de/lksport/heb.html
Richtige und falsche Technik beim Heben von Gewichten Falsch
Allgemeines und spezielles Krafttraining http://www.sportunterricht.de/lksport/allspz.html
Ausbildung im langfristigen Trainingsprozess verdeutlicht auch in der unterschiedlichen Gewichtung
Trainingsmethoden http://www.sportunterricht.de/lksport/trainingsmethoden.html
einzelner Trainingseinheiten unterscheiden sich also durch die unterschiedliche Gewichtung
Impulsübertragung – Arbeitsblatt http://www.sportunterricht.de/lksport/ipuue.html
Könnte man die Sprungleistung beim Standweitsprung durch den Einsatz von Gewichten
Muskeln, Gene, Leistungssport http://www.sportunterricht.de/lksport/musk12.html
Beispielsweise verändert wiederholtes schweres Krafttraining – etwa das Arbeiten mit Gewichten
Trainingsmethoden – Ausdauer http://www.sportunterricht.de/lksport/ausme.html
Gestaltung einzelner Trainingseinheiten unterscheiden sich durch die unterschiedliche Gewichtung