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Trinken und Getränke – sportliche Durstlöscher: IN FORM

https://www.in-form.de/bewegung/familien-und-berufstaetige/freizeit-und-alltag/trinken-und-getraenke-sportliche-durstloescher

Eine ausgeglichene Flüssigkeitsbilanz ist eine wichtige Voraussetzung für Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Sportlerinnen und Sportlern. Lesen Sie mehr über das Flüssigkeitsmanagement im Sport.
der körperlichen Aktivität Flüssigkeit zugeführt, muss diese Trinkmenge noch vom "Gewicht

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Bewegungsempfehlungen Schwangerschaft: IN FORM

https://www.in-form.de/bewegung/familien-und-berufstaetige/freizeit-und-alltag/aktiv-durch-die-schwangerschaft-warum-bewegung-guttut-und-wie-sie-sicher-dranbleiben

Regelmäßige Bewegung unterstützt werdende Mütter körperlich und seelisch. Wer in der Schwangerschaft und danach körperlich aktiv bleibt, stärkt Gesundheit und Wohlbefinden.
Krafttraining mit moderaten Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht unterstützt

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