Meintest du emotions?
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Didaktik Chatbot feel-ok.ch erklärt dir, wie Stress entsteht und wie du belastende Emotionen
Wenn wir Angst haben, etwas zu verlieren, begehren wir dieses Objekt. Wer diese Strategie kennt, kann uns damit manipulieren.
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Ein Stressprofi ist jemand, der weiss, dass man eine Stresssituation aus verschiedenen Perspektiven betrachten kann. So funktioniert die Checkliste gegen Stress.
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Hier sind einige einfache Tipps, wie du einen Text lesen und verstehen kannst, ohne viel Zeit zu investieren. Überfliege den Text. Stelle Fragen…
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Gorilla, Ground Tappig, Korbwalzer: Diese kurzen Übungen laden deine Batterien auf.
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Konsequentes Verhalten ist eine positive Eigenschaft. Sie kann aber auch ausgenutzt werden, wenn das Gefühl entsteht, dass vom eingeschlagenen Weg nicht abgewichen werden darf.
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Test – Bist du in der Lage, Forderungen abzulehnen, um mehr Zeit für deine Bedürfnisse zu haben?
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Ich fühle mich besser, wenn ich meinen Gefühlen freien Lauf lasse und darüber etwas schreibe. Dich nicht abwerten. Musik hören, mit Freunden Zeit verbringen…
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Eine gute Nacht mit ausreichend REM-Schlaf kann Wunder wirken, um das Gelernte zu festigen und dich erfrischt in den neuen Tag starten zu lassen.
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