Einfach tief durchatmen – das kann uns manchmal ganz schön schwerfallen. Hier erfahren Sie, mit welchen Übungen Sie Ihren Atem vertiefen und so Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Die Handflächen zeigen zum Boden.
Gartentipps
Mischkultur an Wenn Sie für bunte Vielfalt in Ihrem Beet sorgen, ist das gut für den Boden
Wer auf Winterspeck verzichten will, kann sich mit Bodyweight-Training fit halten. Die Übungen sind ohne Geräte und daher perfekt für zu Hause oder draußen.
Die Oberschenkel sind etwa parallel zum Boden.
Ein starker Beckenboden schützt vor Inkontinenz und erhöht die Freude am Sex. Mit nur 5 Übungen lässt sich der Muskel gezielt trainieren.
3: Fahrstuhl fahren Legen Sie sich bequem auf einer Matte oder einer Decke am Boden
Peeling, Schneckenschreck und sogar als Sneaker? Werfen Sie Ihren Kaffeesatz nicht weg, denn er ist viel mehr nur als nur ein Abfallprodukt.
So sorgen Sie für lockeren Boden, zusätzliche Nährstoffe und Regenwürmer, die vom
Drachenkind Jolinchen beobachtet gemeinsam mit Kindern, wie Igel im Park aus dem Winterschlaf erwachen. Ein ganz besonderes Erlebnis.
Wenn die Sonne wieder kräftiger scheint… Kinder sitzen auf dem Boden, halten die
Kastanien sammeln gehört im Herbst einfach dazu. Insbesondere Kinder haben ihren Spaß daran. Worauf Sie beim Sammeln achten müssen, lesen Sie hier.
Wenn die kleinen runden Früchte in ihren stacheligen Hüllen zu Boden fallen, schlagen
Bouldern ist zum beliebten Breitensport geworden. Warum Bouldern so gesund ist und wie das Klettern ohne Seil Körper und Psyche stärkt.
ist man mit einem Seil an der Wand befestigt und wird von einer zweiten Person am Boden
Bei isometrischen Übungen werden die Muskeln angespannt, ohne dass Gewichte zwingend benötigt werden. Lassen sich dadurch tatsächlich die Muskeln stärken?
Dann heben Sie den Körper an, sodass nur noch Unterarme und Zehen den Boden berühren
Die besten Ideen für Spiele beim Kindergeburtstag: Von Schatzsuche bis Schnitzeljagd – zehn Spiele für jedes Alter.
Ebenso Spiele, bei denen der Boden nicht berührt werden darf und die Kinder über
