Trainiere auf dem gedämpften Boden des Springfelds deine Sprungkraft.
Auf gedämpften Boden können Fitnessfreudige verschieden Sprungrouten trainieren und
Sinkt es ganz auf den Boden, entsteht ein Plattfuß.
Sinkt das Fußgewölbe bis auf den Boden ab, spricht man von einem Plattfuß.
Diese zehn Übungen mit dem Gymnastikball halten Sie fit. Beim Kauf eines Gymnastikballs ist die richtige Größe wichtig.
Das andere Bein bleibt auf dem Boden.
Das Milpa-Beet mit Mais, Bohnen und Kürbis ist eine indigene Mischkultur. Die Mischkultur-Tabelle verrät, welche Pflanzen sich vertragen.
neben der Gurke: Mit einer Mischkultur in Ihrem Garten sorgen Sie für fruchtbaren Boden
Liegestütze fördern den Muskelaufbau, die Kraftausdauer, Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn – vier Varianten zum Nachmachen.
Wer (noch) keine klassischen Liegestütze in der Waagerechten auf dem Boden schafft
Tomaten, Rasen und Co. können Sie nachhaltig und kostenlos düngen. Mit einfachen Zutaten aus der Natur lässt sich problemlos Naturdünger herstellen.
Pflanzen nehmen diese Stoffe über ihre Wurzeln auf – und entziehen sie dabei dem Boden
So bereiten Sie sich mit Skigymnastik optimal für den Urlaub vor. Einfache Übungen für Rumpf, Beine und Po.
Ihre Fersen bleiben während der gesamten Zeit am Boden.
Die Bewegungsstörung erschwert das Anheben sowie das Abrollen des Fußes und erhöht das Risiko zu stolpern. Was gegen Fußheberschwäche hilft, lesen Sie hier.
ganze Fußsohle, nur die äußere Kante oder den vorderen Bereich des Fußes auf den Boden
Core-Training stärkt die untere Rumpfmuskulatur, also Bauch, Hüfte, Becken und den Rücken. Sieben einfache und effektive Core-Übungen.
Rollen Sie den Oberkörper langsam ein und heben Sie ihn vom Boden ab, die Kraft dabei
Calisthenics ist ein Eigengewichtstraining, das auf den natürlichen Bewegungsmustern des Körpers basiert. Was bringt die Sportart?
Bewegen Sie sich langsam Richtung Boden, bis Ihr Gesicht diesen fast berührt.
