Heimische Tiere leiden unter der zunehmenden Sommerhitze. Tränken mit Wasser für Vögel, Igel und andere Tiere im Garten helfen.
Das ist für am Boden lebende Tiere wie Igel oder Laufkäfer fatal.
Rückenprobleme sind längst nicht mehr nur ein Thema für Erwachsene, auch Kinder und Jugendliche sind zunehmend betroffen. Der Hauptgrund ist Bewegungsmangel. Der Bremer Sportcoach Dennis Walther zeigt, wie Eltern Kindern im Grundschulalter Spaß an der Bewegung vorleben und vermitteln können – auf spielerische Art. Die ausführliche Anleitung gibt es kostenlos zum Download.
Wie es geht: Die Kinder erhalten einen Putzlappen und legen ihn auf den Boden.
Bouldern ist zum beliebten Breitensport geworden. Warum Bouldern so gesund ist und wie das Klettern ohne Seil Körper und Psyche stärkt.
ist man mit einem Seil an der Wand befestigt und wird von einer zweiten Person am Boden
Yoga als Sport vereint Fitness und Entspannung. Lesen Sie hier, welche Yoga-Arten und -Übungen auch Anfängern zu mehr Gelassenheit verhelfen.
das Gewicht auf das rechte Bein verlagern und dabei das linke Bein langsam vom Boden
Eine trainierte Rumpfmuskulatur stärkt die Körperstabilität und beugt Rückenschmerzen vor. Warum Planks die optimale Übung dafür sind.
Sie dafür Po sowie Bauch fest an und bringen Sie Ihren Oberkörper parallel zum Boden
Spitzfuß und Zehenspitzengang verständlich erklärt: Ursachen, Symptome und moderne Therapieansätze für ein verbessertes Gangbild.
Skelett am wenigsten belastet, sieht so aus: Wir setzen zuerst die Ferse auf den Boden
Crunches oder Planks – Bauchtraining führt nicht gleich zum Waschbrettbauch, aber zu einer starken Körpermitte. Das sind die besten Übungen.
Ihren Bauch an und heben Sie Ihren Oberkörper langsam an, sodass Ihre Schultern den Boden
Pickleball ist eine Mischung aus Tennis, Tischtennis und Badminton – und gehört weltweit zu den am schnellsten wachsenden Sportarten. Alles Wichtige zum neuen Trendsport.
Dabei kann der Ball aus der Luft oder nach einmaligem Aufspringen auf dem Boden über
Badminton ist der perfekte Sport für das ganze Jahr – mit einfachen Regeln, viel Spaß und maximalem Fitness-Gewinn.
Ein Ballwechsel gilt dann als verloren, wenn der Ball auf den Boden fällt oder im
Männer können davon profitieren, wenn sie regelmäßig ihre Beckenbodenmuskulatur trainieren. Warum das so ist und wie solche Übungen funktionieren, erfahren Sie hier.
Das rechte und das linke Bein werden nun abwechselnd einige Zentimeter vom Boden
