Klimmzüge lernen und Muskeln trainieren https://www.aok.de/pk/magazin/sport/fitness/klimmzuege-lernen-und-muskeln-trainieren/
Klimmzüge sind eine optimale Eigengewichtsübung für ganze Muskelgruppen. Diese Übungen helfen, Klimmzüge zu lernen.
Die wichtigste Regel: Der Ball darf nicht den Boden berühren.