Sportverletzungen vorbeugen – Muskelfaserriss und Zerrung vermeiden https://www.aok.de/pk/magazin/sport/sportverletzung/sportverletzungen-vorbeugen-muskelfaserriss-und-zerrung-vermeiden/
Wer Verletzungen vorbeugen möchte, sollte sich vor dem Sport immer aufwärmen und Dehnübungen ausführen. Wie das richtig geht und was außerdem hilft, Sportverletzungen zu vermeiden, erfahren Sie hier.
oft Wadenzerrungen oder Überdehnungen der Bänder auf – etwa weil man auf unebenem Boden