Übungen auf der Faszienrolle können verklebte Strukturen im Gewebe lösen – was es zu beachten gibt und welche Übungen sich besonders eignen.
Wade: Setzen Sie sich mit ausgestreckten Beinen auf den Boden, und stützen Sie sich
Der Rücken ist im Büro besonders gefordert, darum sollte er auch auf der Arbeit trainiert werden – diese Übungen helfen gegen Rückenschmerzen.
rechten Arm am Körper entlang nach unten strecken, die Handfläche zeigt Richtung Boden
Frische Luft und sauberes Trinkwasser gehören zu den menschlichen Grundbedürfnissen. Doch wie sauber sind Wasser und Luft in Deutschland wirklich?
Digital gesund Mikroplastik reduzierenMikroplastik befindet sich in der Luft, im Boden
Das Schienbeinkantensyndrom ist eine typische Überlastungserscheinung beim Sport. So lassen sich Ursachen erkennen, behandeln und vorbeugen.
Nun die Fersen vom Boden abheben.
Wer auf seine Sinne horcht, kann den Herbst in all seinen Facetten, Farben und Gerüchen intensiv erleben.
Beispiel anfühlt, barfuß über einen frisch gemähten Rasen zu laufen oder über die am Boden
Abfall vermeiden, ausgediente Kleidungsstücke wiederverwenden oder Kosmetik selbst herstellen: So integrieren Sie Nachhaltigkeit in Ihr Leben.
Mischkultur anWenn Sie für bunte Vielfalt in Ihrem Beet sorgen, ist das gut für den Boden
Mit diesen Bastelideen für Osterdeko aus Naturmaterialien können Sie Ihr Zuhause nachhaltig schmücken.
in die ausgelegte Schale und drücken Sie es in Form eines Nestes gut an Rand und Boden
Viele Reste aus der Küche müssen nicht im Mülleimer landen. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, sich nachhaltig zu ernähren.
Mischkultur anWenn Sie für bunte Vielfalt in Ihrem Beet sorgen, ist das gut für den Boden
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) hilft bei Stress oder Angststörungen. So funktionieren die PMR-Übungen!
Stellen Sie beide Füße fest auf den Boden. Schließen Sie Ihre Augen.
Die AOK Bewegungsinsel im Olympiapark München.
Auf gedämpften Boden können Fitnessfreudige verschiedene Sprungrouten trainieren
