Bergwandern ist gesund, klar. Am gesündesten – und obendrein freudvollsten – ist es, wenn man sich dafür etwas Zeit gönnt, das optimale Bewegen zu lernen und einzuüben.
Das bedeutet nicht, dass man ständig auf den Boden starren muss; mit etwas Übung
Für die ersten Bergausflüge im Jahr gibt es einiges zu beachten – was du bei Wanderungen im Frühjahr wissen solltest, haben wir hier zusammengefasst.
Gerade unter Schneematsch kann auch der Boden gefroren und spiegelglatt sein.
Die Schweiz – das kleine Alpenland scheint mit seinen zahlreichen Seen, kleinen Dörfern und hohen Alpengipfeln geradezu prädestiniert für die Entstehung von Legenden.
Die blutigen Überreste bleiben auf dem Boden liegen.
In den Seealpen lockt das Valle Vermenagna mit seinen faszinierenden Gipfeln und oft viel Schnee, der nahe dem Meer reichlich fällt. Die italienische Küche rundet den Genuss ab.
“ Der Boden rund um sein Kreuz ist aper, das Gras strohgelb.
Sprint und Vertical auf die Planai. Tatjana Paller (DAV Tölz) und Finn Hösch (DAV Bergland München) machen den 7. bzw. 13. Platz.
Ihm war beim Wechsel nach der Tragepassage auf eisigem Boden ein Stock weggerutscht
Schön am Wandern ist ja, dass man nicht viel in Ausrüstung investieren muss. Ein Gegenstand ist jedoch wirklich zentral für die Sicherheit: der Schuh.
unterstützend zur Muskulatur er muss im Gelände eine gute Kraftübertragung zum Boden
Fahrradfahren kann doch jede*r. Beim Mountainbiken macht es aber dennoch Sinn, sich nochmal genauer mit den Themen Fahrtechnik und Linienwahl auseinanderzusetzen.
verteilt das Körpergewicht der Situation entsprechend auf die Auflageflächen am Boden
In abgelegenen Regionen und bei schlechten Wetterverhältnissen kann es Stunden dauern, bis organisierte Rettung den Unfallort erreicht. Deshalb hat Erste Hilfe oberste Priorität.
den direkt bei der helfenden Person liegenden Arm im rechten Winkel zum Körper am Boden
Das Gerücht: Alle sieben Minuten reißt in Deutschland ein Kreuzband. Doch wie kommt es dazu? Welche Behandlungsmethoden gibt es? Und wie beugt man Verletzungen vor?
Auf einem Bein stehen und mit dem anderen Fuß kontrolliert in drei Richtungen den Boden
Bei der Rettung von Lawinenverschütteten denkt man vor allem an die Suche mit dem LVS-Gerät. Genau so wichtig ist der zweite Teil: das Sondieren und das schnelle Ausgraben.
Rucksack federt deutlich mehr, steiniger harter Untergrund federt gar nicht, erdiger Boden
