Trekkingstöcke versprechen Knieschonung und Balance – doch das funktioniert nur, wenn man sie bewusst und gekonnt einsetzt.
Faustformel: Spitze am Boden und Hand am Griff, dann sollte der Ellbogen einen Winkel
Wer möglichst lange fit bleiben will, sollte Bewegung und Sport regelmäßig in seinen Alltag einbauen. Klettern kann dabei nicht nur für „alte Hasen“ positive Aspekte haben.
Mit Vorübungen am Boden und regelmäßigen Wiederholungen zu Beginn jeder Kurseinheit
Für gemeinsame Bergtouren von Menschen mit und ohne Behinderung muss bei der Tourenplanung auf einiges geachtet werden. Genau darum ging es bei einer A.L.M. Fortbildung im April.
Gemeinsam einen Stock zum Boden bringen oder Seile entknoten: Von Aufgaben, die die
Nachdem ihr eine Asthma-Erkrankung einst die Tour auf die Zugspitze verleidet hat, versucht Sabrina es erneut. Und schafft sich so neue Erinnerungen an Deutschlands höchsten Berg.
Erschöpft glitt ich zu Boden – das Geröllfeld und der Klettersteig hatten mich extrem
Tatjana Paller (DAV Tölz) verpasst nur knapp ihr erstes Weltcup-Podest und wurde starke vierte im Sprint sowie sechste gemeinsam mit Finn Hösch im Mixed Relay.
Tatjana Paller zeigte hier, dass sie auch hier immer weiter an Boden gewinnt zu den
Wer braucht welchen Kletterschuh? Wir erklären die verschiedenen Modelle, deren Aufbau und Einsatzzweck.
einzelne Züge und Sequenzen ausprobiert und einstudiert, verbringt man die Pausen am Boden
Im Gebirge in die Nacht kommen: Man will und sollte es nicht, aber es ist auch kein Todesurteil. Man braucht nur ein paar Verhaltensprinzipien und etwas Improvisationsgeschick.
, Absturz, …), windgeschützt (nicht am Grat oder Gipfel) und nicht auf feuchtem Boden
In den südlichen Ötztaler Alpen liegt das Bergsteigerdorf Matsch umgeben von Dreitausendern. Egal ob Wanderung durchs Tal oder (Ski-)Hochtouren auf die umliegenden Berge – Matsch überzeugt mit schöner Schroffheit.
Die Scheiben werden dann kräftig auf den Boden geschlagen, bevor sie durch den Nachthimmel
Im Val d’Anniviers in den Walliser Alpen hat ein Team eine Slackline zu einem besonderen Ankerpunkt über den Abgrund gespannt.
dreißig Meter lange Highline hängt sehr exponiert etwa zweihundert Meter über dem Boden
Gewitter können während einer Bergtour sehr gefährlich werden. Das musst du wissen und diese Regeln solltest du befolgen.
Je weniger Kontaktfläche zum Boden besteht, desto geringer ist die Gefahr von sogenannten
