Eine ausgeglichene Flüssigkeitsbilanz ist eine wichtige Voraussetzung für Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Sportlerinnen und Sportlern. Lesen Sie mehr über das Flüssigkeitsmanagement im Sport.
B. bei langen Ausdauerbelastungen in großer Hitze, zu einem belastungsbedingten Natriummangel
Ob Sportkurse, gesundes und nachhaltiges Essen in der Kantine oder Entspannungs-Workshops – mit Präventionsprogrammen im Unternehmen unterstützen Sie Ihre Beschäftigten dabei, gesund zu bleiben. Hier die wichtigsten Akteure im Überblick.
Bild: hkama/stock.adobe.com Bei der Einführung von betrieblicher Gesundheitsförderung
Die folgende Materialsammlung richtet sich an Lehrkräfte, Schulträger und alle, die sich aktiv für die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in der Schule einsetzen wollen. Hier finden Sie geeignete Materialien, die dabei unterstützen, das Essensangebot an Ihrer Schule zu verbessern und die Bewegung aktiv zu fördern.
Weitere Entscheidungshilfen bei der Beschaffung von Schulverpflegung finden Sie
Das Medienpaket „Seniorinnen und Senioren“ richtet sich an ältere Menschen und pflegende Angehörige, die sich gesund und ausgewogen ernähren und angemessen bewegen wollen.
Checklisten helfen bei der Zusammenstellung eines für Sie optimalen Ernährungsplans
Der Bericht der WHO/Europa präsentiert die neuesten Daten zum Bewegungsverhalten in der Europäischen Union (EU).
Er zeigt, dass bei der Umsetzung von Handlungskonzepten zur Bewegungsförderung in
Themen rund um die gesunde, ausgewogenene Ernährung werden lebendig, wenn Theorie und Praxis zusammenkommen – im Unterricht, in Projekten und durch Erlebnisse außerhalb der Schule.
Wissen, sondern stärkt Alltagskompetenzen, fördert Genuss und trägt zum Klimaschutz bei
Nicht nur im Profisport gehören Ernährungskonzepte mittlerweile zum Standard. Wie die Verpflegung in Training und Wettkampf aussehen kann und was Sie dabei beachten sollten, erfahren Sie hier.
Achtung: Bei strikten Diäten mit einer anhaltend geringen Energie- und Nährstoffzufuhr
Eine angepasste Ernährung rund um Training und Wettkampf ist für optimale Leistungen wesentlich. Den Makronährstoffen – also Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen (Proteinen) – kommt dabei besondere Bedeutung zu.
Sporternährung, Fette in der Sporternährung zum Download (PDF, nicht barrierefrei) https
Bei all diesen Angeboten stehen die Beteiligung, die Bedürfnisse und das gemeinsame
Gemeinschaftsprojekt JANPA verfolgte das Ziel, den Anstieg von Übergewicht und Adipositas bei
