Mit unserem Kalorienrechner ermitteln Sie Ihren Kalorienbedarf in zwei Minuten – ideal zum Abnehmen oder Zunehmen.
Wichtige Nährstoffe Kalorienbedarf Ernährung im Alltag Ernährung im Job Zucker
Eine gesunde Ernährung ist im Alltag manchmal gar nicht so einfach. Wie Sie sich und Ihre Familie auch im stressigen Alltag gesund ernähren können.
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Es gibt Hinweise, dass eine bestimmte Ernährung sich günstig auf den Blutdruck auswirkt (1, 2). Lesen Sie auf dieser Seite, welche Lebensmittel den Blutdruck senken können und welche bei Bluthochdruck weniger geeignet sind.
viele Ballaststoffe, Kalium, Magnesium, Kalzium und Eiweiß, wenig Fett, Salz und Zucker
Um gesund zu bleiben, muss der Körper über die Nahrung viele verschiedene Nährstoffe aufnehmen. Welche sind wichtig?
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Welche Insulin-Formen bei Diabetes Typ 2zum Einsatz kommen können und was Sie bei der Behandlung beachten sollten.
Insulin sorgt dafür, dass die Körperzellen Zucker aus dem Blut aufnehmen.
Chia-Samen gelten als Superfood. Leinsamen sind die heimische und preisgünstige Alternative. Aber wird man wirklich gesünder, wenn man Chia-Samen- oder Leinsamen-Produkte isst? Ein Studiencheck.
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Goji-Beeren sind ein Trend-Lebensmittel aus Asien. Sie sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Heidelbeeren gelten als heimische Alternative. Aber wie gesund sind sie? Wir haben uns die Studienlage dazu angeschaut.
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Eine gute Ernährungsberatung kann helfen, persönliche Ernährungsprobleme und Barrieren im Alltag zu überwinden. Wer eine Ernährungsberatung in Anspruch nehmen kann und wie man die passende Beratung findet.
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Avocados gelten als besonders gesund, aber nicht gerade als umweltfreundlich. Walnüsse werden als heimische Alternative empfohlen. Aber wird man wirklich gesünder, wenn man Avocados oder Walnüsse isst? Wir haben uns die Studienlage dazu angeschaut.
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Die Leber erfüllt wichtige Aufgaben im Körper. Erfahren Sie mehr über ihre Funktion, Anatomie und Entgiftung.
Steigt der Blutzuckerspiegel – etwa nach einer Mahlzeit –, nimmt die Leber den Zucker
