Calisthenics ist ein Eigengewichtstraining, das auf den natürlichen Bewegungsmustern des Körpers basiert. Was bringt die Sportart?
effektiv trainieren möchte, sollte sich die Übungen – zumindest zu Beginn – von einem Trainer
Anna Schaffelhuber ist eine der erfolgreichsten deutschen Wintersportlerin Deutschlands. Bei den Paralympics gewann sie sieben Goldmedaillen.
Zudem loben die Trainer mein Feingefühl für den Ski.
Bei isometrischen Übungen werden die Muskeln angespannt, ohne dass Gewichte zwingend benötigt werden. Lassen sich dadurch tatsächlich die Muskeln stärken?
möchte, sollte sich die richtige Ausführung der Übungen von einem qualifizierten Trainer
Kettlebell-Training erhöht nicht nur die Kraft, sondern verbessert auch Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Wie funktioniert es?
Am besten lassen sich die Übung beim ersten Mal von einem erfahrenen Trainer oder
Mental starke Menschen können ihre Bestleistung auch in angespannten Situationen abrufen. So funktioniert mentales Training.
Sportpsychologe Hans Eberspächer, der zahlreiche Athleten und Athletinnen, Teams und Trainer
Mental gestärkt und resilient gut durch den stressigen Alltag und Krisen kommen. Ein Resilienztraining hilft dabei.
Trainer Klaus Ziegler gibt Einblicke ins Programm.
Erfahren Sie mehr über Mathias Leben mit der Spielsucht – wie er den Weg aus der Sucht fand und jetzt versucht, andere aufzuklären.
Mit viel Fußball und dem Vater als Trainer.
Schwimmen lernen — das ist nicht nur für Kinder, sondern auch für viele Erwachsene eine Überwindung. Wie es klappt, lesen Sie hier.
Die Trainerinnen und Trainer sind entsprechend aus- oder weitergebildet und überlegen
Sie interessieren sich für Vorträge und Events zum Thema Gesundheit? Die AOK Rheinland/Hamburg empfiehlt Ihnen Veranstaltungen in Hamburg.
die Sie kennenlernen sollten Unser Kursleiter Daniel Hönow ist Physiotherapeut, Trainer
Eine Expertin erklärt im Interview, welche Symptome für ADHS typisch sind und worauf Sie im Umgang mit betroffenen Kindern achten können.
Der interaktive Trainer umfasst vier Trainingsbereiche mit Beispiel- und Lernvideos
