Ist die Nackenmuskulatur zu schwach, kommt es häufig zu Nackenschmerzen. Wie diese entstehen und welche Übungen bei Verspannungen helfen.
Video anzeigen Personal Trainer Toni Hackmann zeigt Ihnen drei weitere Übungen zum
Calisthenics ist ein Eigengewichtstraining, das auf den natürlichen Bewegungsmustern des Körpers basiert. Was bringt die Sportart?
effektiv trainieren möchte, sollte sich die Übungen – zumindest zu Beginn – von einem Trainer
Bei isometrischen Übungen werden die Muskeln angespannt, ohne dass Gewichte zwingend benötigt werden. Lassen sich dadurch tatsächlich die Muskeln stärken?
möchte, sollte sich die richtige Ausführung der Übungen von einem qualifizierten Trainer
Zusammen mit ihren Sportpartnern arbeitet die AOK Nordost intensiv an der Nachwuchsförderung und der Prävention.
konnte das Projekt „HSV-Kindersport“ initiiert werden: mit Hilfe ausgebildeter Trainer
Kettlebell-Training erhöht nicht nur die Kraft, sondern verbessert auch Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Wie funktioniert es?
Am besten lassen sich die Übung beim ersten Mal von einem erfahrenen Trainer oder
Anna Schaffelhuber ist eine der erfolgreichsten deutschen Wintersportlerin Deutschlands. Bei den Paralympics gewann sie sieben Goldmedaillen.
Zudem loben die Trainer mein Feingefühl für den Ski.
Mental starke Menschen können ihre Bestleistung auch in angespannten Situationen abrufen. So funktioniert mentales Training.
Sportpsychologe Hans Eberspächer, der zahlreiche Athleten und Athletinnen, Teams und Trainer
Mental gestärkt und resilient gut durch den stressigen Alltag und Krisen kommen. Ein Resilienztraining hilft dabei.
Trainer Klaus Ziegler gibt Einblicke ins Programm. © gettyimages / skynesher Inhalte
Ein Leben für den Sport – genauer für Weltklasse-Eishockey. Christian Ehrhoff hat es bis zu den Olympischen Spielen geschafft.
Das ist nur möglich, weil Marco Sturm, unser Trainer, jedem eine klare Aufgabe zugedacht
Schwimmen lernen — das ist nicht nur für Kinder, sondern auch für viele Erwachsene eine Überwindung. Wie es klappt, lesen Sie hier.
Die Trainerinnen und Trainer sind entsprechend aus- oder weitergebildet und überlegen
