Zusammen mit ihren Sportpartnern arbeitet die AOK Nordost intensiv an der Nachwuchsförderung und der Prävention.
konnte das Projekt „HSV-Kindersport“ initiiert werden: mit Hilfe ausgebildeter Trainer
Der Apfel ist das beliebteste Obst der Deutschen. Die knackige Frucht schmeckt jedoch nicht nur, sie ist auch gesund.
Video anzeigen Personal Trainer und Life Coach Felix Klemme erklärt, wie sich gesundes
Ist die Nackenmuskulatur zu schwach, kommt es häufig zu Nackenschmerzen. Wie diese entstehen und welche Übungen bei Verspannungen helfen.
Video anzeigen Personal Trainer Toni Hackmann zeigt Ihnen drei weitere Übungen zum
Hanteltraining dient vor allem dem Muskelaufbau. So führen Sie die Übungen korrekt aus und halten sich gesund und fit.
Im Idealfall lassen Sie sich zunächst in einem Fitnessstudio von einem Trainer oder
Nordic Walking ist ein ideales Ganzkörpertraining für Sportanfänger und Fortgeschrittene – vorausgesetzt, man macht es richtig.
Am besten lässt man sich die Technik von einem Nordic Walking-Trainer zeigen.
Menschen, die an Übergewicht leiden und abnehmen wollen, sollten nicht gleich losjoggen. Welche Sportarten für den Einstieg geeignet sind.
Bewegungsfehler zu vermeiden, sollten sich Anfänger die richtige Technik zunächst von einem Trainer
Nebenbei mehr Sport in den Alltag einbauen – fünf Menschen erzählen, wie es ihnen gelingt. Fitness-Coach Anja Turleyski macht den Trainingscheck.
Der Trainer oder die Trainerin kann ihnen auch für zu Hause einen Trainingsplan mit
Reiten ist gut für Körper und Geist und stärkt zugleich die Muskulatur. Doch es gibt auch Sicherheitsrisiken.
Einzelstunden kosten hingegen bis zu 70 Euro – Trainer und Trainerinnen können ihre
Walking ist ein sanftes und effektives Ausdauertraining, mit dem sowohl Sport-Anfänger als auch Trainierte fitter werden können.
sich die richtige Walkingtechnik zunächst durch einen erfahrenen Sportlehrer oder –trainer
Sein Talent führte Philipp Weber bis in die Jugend-Nationalmannschaft. Nach einer schweren Schulterverletzung musste er sich wieder zurückkämpfen.
Daher zögere ich auch keine Sekunde, als mir Marco Kleinsteuber, der Leichtathletik-Trainer
