Der Apfel ist das beliebteste Obst der Deutschen. Die knackige Frucht schmeckt jedoch nicht nur, sie ist auch gesund.
Video anzeigen Personal Trainer und Life Coach Felix Klemme erklärt, wie sich gesundes
Nebenbei mehr Sport in den Alltag einbauen – fünf Menschen erzählen, wie es ihnen gelingt. Fitness-Coach Anja Turleyski macht den Trainingscheck.
Der Trainer oder die Trainerin kann ihnen auch für zu Hause einen Trainingsplan mit
Der Vorsatz: Fit werden – doch die Motivation lässt schnell nach? Wie Sie Ihre sportlichen Ziele erreichen und im Fitnessstudio durchhalten.
Die besten Geräte und Trainer nützen nichts, wenn man nicht gerne hingeht.
Menschen, die an Übergewicht leiden und abnehmen wollen, sollten nicht gleich losjoggen. Welche Sportarten für den Einstieg geeignet sind.
Bewegungsfehler zu vermeiden, sollten sich Anfänger die richtige Technik zunächst von einem Trainer
Nordic Walking ist ein ideales Ganzkörpertraining für Sportanfänger und Fortgeschrittene – vorausgesetzt, man macht es richtig.
Am besten lässt man sich die Technik von einem Nordic Walking-Trainer zeigen.
Hanteltraining dient vor allem dem Muskelaufbau. So führen Sie die Übungen korrekt aus und halten sich gesund und fit.
Im Idealfall lassen Sie sich zunächst in einem Fitnessstudio von einem Trainer oder
Reiten ist gut für Körper und Geist und stärkt zugleich die Muskulatur. Doch es gibt auch Sicherheitsrisiken.
Einzelstunden kosten hingegen bis zu 70 Euro – Trainer und Trainerinnen können ihre
Ist die Nackenmuskulatur zu schwach, kommt es häufig zu Nackenschmerzen. Wie diese entstehen und welche Übungen bei Verspannungen helfen.
Video anzeigen Personal Trainer Toni Hackmann zeigt Ihnen drei weitere Übungen zum
Bei isometrischen Übungen werden die Muskeln angespannt, ohne dass Gewichte zwingend benötigt werden. Lassen sich dadurch tatsächlich die Muskeln stärken?
möchte, sollte sich die richtige Ausführung der Übungen von einem qualifizierten Trainer
Sein Talent führte Philipp Weber bis in die Jugend-Nationalmannschaft. Nach einer schweren Schulterverletzung musste er sich wieder zurückkämpfen.
Daher zögere ich auch keine Sekunde, als mir Marco Kleinsteuber, der Leichtathletik-Trainer
