Gemeinsam mit Sportvereinen fördert die AOK Bewegung, Prävention, Ernährung und mentale Gesundheit für alle Altersgruppen.
Auch das Schulprojekt „AOK Handball4School“, bei dem ausgewählte HSVH-Spieler und –Trainer
Online-Shopping, Online-Dating – warum also nicht auch Online-Selbsthilfe? Wie Betroffene digital Unterstützung finden können.
Für: Der Trainer beschränkt sich nicht nur auf Familien mit Kindern, die eine ADHS-Diagnose
Das Rudergerät fordert 85 Prozent der Muskeln im Körper. Wer weiß, worauf dabei zu achten ist, kann außerdem Kraft, Ausdauer, Kreislauf und Herz stärken.
, lohnt es sich, im Fitnessstudio einen Test zu machen und mit einem versierten Trainer
Lernen Sie das Halswirbelsäulen-Syndrom (HWS-Syndrom) verstehen: Mit den richtigen Übungen wird Ihr oberer Rücken wieder beweglicher.
Trainieren Sie mit Physiotherapeut und Trainer Patricio in kurzen Trainingseinheiten
Gleichgewichtstraining hilft, die Tiefenmuskulatur und die Motorik zu stärken und Stürzen vorzubeugen.
Da dafür kein Trainer oder Kursraum benötigt wird, können Trainierende sie immer
Nur essen und faulenzen? Es geht auch anders: Die Kombination aus Entspannung und ein bisschen Sport garantiert gesunde Weihnachten.
Video anzeigen Diplom-Sportmanagerin und Personal Trainer Andrea Bodor zeigt ein
Mit dem Battle-Rope-Training lassen sich verschiedene Muskelgruppen trainieren sowie Ausdauer und Koordination steigern. So geht’s.
Video anzeigen Personal Trainer Dirk Bauerfeind erklärt die fünf Battle-Rope-Übungen
Mit Reformer-Pilates zu einem besseren Körpergefühl: Erfahren Sie, wie effektiv das Workout mit dem Gerät ist. Plus: Zwei einfache Übungen.
Ein Trainer oder eine Trainerin zeigt Ihnen, wie Sie das Federsystem an Ihre Bedürfnisse
Der Vorsatz: Fit werden – doch die Motivation lässt schnell nach? Wie Sie Ihre sportlichen Ziele erreichen und im Fitnessstudio durchhalten.
Die besten Geräte und Trainer nützen nichts, wenn man nicht gerne hingeht.
Hanteltraining dient vor allem dem Muskelaufbau. So führen Sie die Übungen korrekt aus und halten sich gesund und fit.
Im Idealfall lassen Sie sich zunächst in einem Fitnessstudio von einem Trainer oder
