Nahrungsergänzungsmittel mit Lecithin (Phosphatidylcholin) oder Cholin sollen die Gehirnleistung steigern – sogar bis ins hohe Alter. Stimmt das?
Empfehlenswert sind alle Arten Nüsse und Samen, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und
Viele Menschen, die Sport treiben, vertrauen auf Kreatin, verschiedene Aminosäuren oder auch Magnesium. Sie hoffen so auf bessere sportliche Leistungen – zu Recht?
Eiweißreich sind vor allem Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Nüsse und Samen, Vollkorngetreide
Beweise, dass Vitamin E Herzinfarkt oder Krebs verhüten kann, gibt es bisher nicht. Aber: Zu viel kann möglicherweise schaden.
Genießen Sie ruhig jeden Tag eine Handvoll Nüsse, Kerne oder Samen.
Goji-Beeren werden als Superbeeren angepriesen. Allerdings sollte bei der Verwendung auf einiges geachtet werden.
Superfood: Hype um Früchte und Samen Rein pflanzlich heißt nicht immer harmlos
Vielfach ist zu lesen, dass Bitterstoffe aus unseren Lebensmitteln heraus gezüchtet wurden. Können wir unseren Bedarf vielleicht gar nicht mehr decken? Da wirkt der Griff zu einem Nahrungsergänzungsmittel umso verlockender. Doch sind Kapseln, Brausetabletten und Tropfen wirklich nötig?
Beerenfrüchte, Kirschen, Trauben, Äpfel, Birnen, Zitrusfrüchte, Pflaumen Nüsse und Samen
Nahrungsergänzungsmittel können die Zusammensetzung der Darmmikrobiota verändern. Umgekehrt beeinflusst sie aber auch die Mikronährstoff-Aufnahme. Was das für uns tatsächlich bedeutet, muss allerdings in weiteren Studien erforscht werden.
Medikamenten Lebensmittel mit "präbiotischen Ballaststoffen": Wirkung nicht belegt Chia-Samen
Magnesium ist bei Sporttreibenden populär. Ein Nutzen bei Wadenkrämpfen ist nicht belegt. Ein Zuviel kann schaden.
neben reichlich Obst und Gemüse auch Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, Nüsse und Samen
Nahrungsmittel, Getränke oder Nahrungsergänzungen können die Wirksamkeit bestimmter Arzneimittel beeinflussen. Gerade wenn Sie regelmäßig Medikamente nehmen, sollten Sie bestimmte Dinge im Blick haben.
Ähnliche Themen Wechselwirkungen mit Medikamenten Superfood: Hype um Früchte und Samen
Novel Food: Antworten auf häufige Fragen zu den neuartigen Lebensmitteln Exotische Samen
Sekundären Pflanzenstoffen werden gesundheitsfördernde Wirkungen zugeschrieben. Worauf ist bei entsprechenden Nahrungsergänzungsmitteln zu achten?
Nüsse und Samen sind knackige Toppings oder leckere Knabbereien.
