Magnesiummangel vermeiden: Erfahren Sie, welche Lebensmittel viel Magnesium enthalten und wie Sie Ihre Ernährung optimieren können.
Gute Quellen sind Nüsse, Samen, Vollkornprodukte und grünes Blattgemüse wie Spinat
„Warum bin ich so müde?“, fragen sich viele im Frühjahr. Eindeutige Antworten gibt es nicht – aber hilfreiche Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit.
Auch Vollkornprodukte und hochwertige Fettsäuren aus Nüssen, Samen und Hülsenfrüchten
Grünkohl ist ein Klassiker unter den Wintergemüsen. Lesen Sie, welche Vitamine in Grünkohl stecken und wie Sie ihn am besten zubereiten.
dieses Wintergemüse es locker mit sogenannten Superfoods wie Goji-Beeren, Chia-Samen
Fencheltee gilt als natürliches Mittel bei Unwohlsein im Magen und Darm – doch das enthaltene Estragol gibt Grund zur Zurückhaltung.
Die Samen des süßen Fenchels sind zudem ein hervorragendes Gewürz, um beispielsweise
Wer konzentriert arbeiten möchte, kann diese Konzentrationstipps testen. Das Gehirn lässt sich so zu Höchstleistungen anspornen.
Makrele, Hering und in Ölen wie Leinöl, Rapsöl und Olivenöl enthalten sowie in Samen
Für ein gesundes und langes Leben können wir einiges selbst tun. Wie Sie das am besten anstellen, erfahren Sie hier.
stammende Küche ist vor allem typisch: viel Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen
Im Frühjahr duftet vielerorts der vielseitige und gesunde Bärlauch. So verwechseln Sie ihn beim Pflücken nicht mit giftigen Pflanzen.
Außerdem sind alle seine Bestandteile – Samen, unterirdische Zwiebelchen und Bärlauchblüten
Donuts und Schokoriegel in der Pause machen schnell müde. Ein gesundes Pausenbrot jedoch gibt die nötige Power für den Tag.
Meist ist es durch Saaten, Samen und Nüsse auch viel fettreicher als anderes Brot
Warum wird man nach dem Essen eigentlich immer müde – und kann man das Mittagstief bekämpfen oder gar vermeiden?
sein, mit Eiweißquellen wie Fleisch, Fisch, Käse, Eier, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen
Waldbrände haben selten natürliche Ursachen, sondern sind meist menschengemacht. Wie Waldbrände entstehen und wie sie vermieden werden können.
Schwelbrände im Boden vernichten Wurzeln und Samen, Lauffeuer verbrennen das Unterholz
