Wie schädlich ist Shisha rauchen? Fakten zu Rauch, Nikotin und Gesundheitsrisiken der Wasserpfeife – inklusive Mythencheck und Infos für Jugendliche.
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Eine Studie zeigt: Wer von Zigaretten auf E-Zigaretten umsteigt, hat ein höheres Lungenkrebsrisiko als Ex-Rauchende. Ein kompletter Rauchstopp ist die gesündere Wahl.
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Verhaltenstherapie hilft beim Rauchstopp: Rauchmuster erkennen, Gewohnheiten verlernen, neue Routinen entwickeln und dauerhaft rauchfrei werden!
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Nikotinbeutel („Pouches“) enthalten oft mehr Nikotin als Zigaretten. Eine neue Studie zeigt, wie schnell und stark sie wirken – und welche gesundheitlichen Risiken bestehen.
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10 kreative Tipps für einen erfolgreichen Rauchstopp: Von einem Rauch-Tagebuch bis zur „rauchfrei-Challenge“ – so gelingt der Einstieg in ein rauchfreies Leben!
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Rauchen und Diabetes, erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes, Blutzuckerspiegel und Tabakkonsum, Rauchstopp verbessert Prognose, Folgeerkrankungen durch Rauchen
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Rauchfrei ins neue Jahr? Gute Idee! Das BIÖG gibt Tipps zu gesunden Vorsätzen 2026 – von Rauchstopp über mehr Bewegung bis Digital Detox. Jetzt neu starten!
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Ein Rauchstopp lohnt sich: Du gewinnst Gesundheit, Energie und Lebensfreude – und sparst nebenbei noch Geld. Mit klaren Zielen und Unterstützung gelingt der Ausstieg.
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