Internetbasierte oder persönliche Verhaltenstherapie? Wir haben anhand der Studienlage verglichen, ob eines der beiden Verfahren besser bei Insomnie hilft.
Projektmitarbeitender bei der Gesellschaft für Internationale Zusammenarbeit (GIZ) in Projekten zu Klimaschutz
Wenn das Ein- und Durchschlafen schwer fällt: Ist es schon eine Insomnie? So lässt sich die Schlafstörung feststellen.
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Ist die Avocado gesund oder eine Kalorienbombe? Wir klären auf über Nährwerte, Proteine, Öko-Bilanz und Alternativen.
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Agoraphobie, auch Platzangst, und Panikattacken treten oft gemeinsam auf. Was steckt dahinter? Und was kann man tun?
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Wir fassen wir die Studienlage zu Nutzen und Schaden von Zolpidem zur Verbesserung des Schlafs bei Insomnie zusammen.
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Angst ist ein Schutzmechanismus, der uns in gefährlichen Situationen warnt. Wird die Angst jedoch zum Selbstläufer, liegt eine Angststörung vor.
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Bei uns erfahren Sie, was Studien zu Nutzen und Schaden von Benzodiazepinen zur Verbesserung des Schlafs sagen.
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Mit unserem Kalorienrechner ermitteln Sie Ihren Kalorienbedarf in zwei Minuten – ideal zum Abnehmen oder Zunehmen.
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Wie viel Zucker am Tag ist gesund? – Infos zum Tagesbedarf und wie Sie versteckten Zucker auf der Verpackung erkennen.
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Wir haben geprüft, welchen Nutzen die beiden Selbsthilfeprogramme „somnio – Das digitale Schlaftraining“ und „HelloBetter Schlaftraining“ bei Insomnie haben.
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