Ob Sie zu- oder abnehmen wollen: Das sollten Sie über kalorienreiches Essen wissen. Gesunde Rezepte ✓ Vegetarisch ✓ Vegan ✓ Genießen Sie gut informiert!
Ein 100 Kilogramm schwerer Kraftsportler etwa verbraucht bei zwei Stunden Gewichtheben
Einen muskulösen Bauch bekommen Sie zwar nur durch Training, aber das richtige Essen kann ein Sixpack unterstützen. Wie das geht, erfahren Sie hier.
Mengenmäßig haben sich als Faustformel für die Proteinaufnahme etwa 1,5 Gramm pro Kilogramm
Mit der DASH-Diät abnehmen und den Blutdruck senken: Das geht. Grundprinzip und Regeln ✓ Praktische Umsetzung ✓ Ideen für den Speiseplan ✓ Jetzt lesen!
seinen Blutdruck um 10 bzw. 5 mmHG (oberer und unterer Wert) senken – und mehrere Kilogramm
Stevia soll Zucker ersetzen können. Funktioniert das? Backen mit dem Süßstoff ✓ Umrechnung Zucker in Stevia ✓ Einfluss auf die Gesundheit ✓ Jetzt lesen!
Demnach sollten Sie von dieser Zuckerart nicht mehr als vier Milligramm pro Kilogramm
Mit der Militär-Diät abnehmen: Wie geht das? Einkaufsliste ✓ Plan für 3 Tage ✓ Erfolgsaussichten ✓ Vor- und Nachteile ✓ Eignung für Vegetarier ✓ Jetzt lesen!
Körpergewicht verlieren Mit der Militär-Diät sollen innerhalb einer Woche bis zu 5 Kilogramm
Mit der richtigen Ernährung ergänzend zu Ihrem Kraft- oder Ausdauertraining bleiben Sie nicht nur fit, Sie können zusätzlich Ihre Leistung steigern.
Ein Kilogramm Körperfett kann dem Sportler bis zu dreimal mehr Energie in Form von
Eine Glutenunverträglichkeit kann verschiedene Formen und Symptome haben, von Übelkeit und Darmproblemen bis zu Kopfschmerzen. Wir erklären die Hintergründe.
glutenfrei gilt ein Lebensmittel übrigens, wenn es weniger als 20 Milligramm Gluten pro Kilogramm
Backrezepte ohne Gluten sind unkompliziert: Wir zeigen Ihnen, welche Mehle sich für welches Backwerk eignen und weitere Tipps für glutenfreies Backen.
Heißt in der Praxis, für ein Kilogramm glutenfreies Mehl kann man 400 Gramm von allen
Ernähren Sie sich proteinreich und entdecken Sie mit unseren Eiweiß-Rezepten leckere Gerichte mit Superfood, Fisch und Fleisch, Eiern und Nüssen.
Bei Erwachsenen wird allgemein eine Menge von etwa 0,8 Gramm Eiweiß pro Kilogramm
Mineralstoffe sind die stillen Helfer des Körpers – oft vergessen, brauchen wir sie für wichtige Aufgaben von der Blutbildung bis zu den Knochen.
Mineralstoffen Mengenelemente von Spurenelementen, die im Körper mit weniger als 50 mg / Kilogramm
