In die Berge gehen ist mehr als reiner Sport, sondern und bringt auch Geist und Seele in Bewegung.
fördert den Ausgleich zum Alltagsstress und stimuliert das Immunsystem.
.. sagte sich Sabine Sorg – besonders dann, wenn es mal schwierig wurde. Die 58-jährige nahm an einer inklusiven Expedition durch die Anden Perus teil.
Du willst auf ein Ziel hintrainieren und dann macht dein Immunsystem die Grätsche
Folge 36 des Bergpodcasts: Brennnessel, Löwenzahn und Co. werden zu Unrecht oft als Unkraut bezeichnet. Vieles, was am Wegesrand, im Garten oder in den Wäldern wächst, ist essbar.
Chlorophyll, das wir auch für unsere Leistung brauchen, um fit zu bleiben – es stärkt das Immunsystem
Folge 40 des Bergpodcasts: Was ist Waldbaden (Shinrin Yoku) und wie arbeitet eine Waldbademeisterin?
Manuela Goerlich: Also wenn man es regelmäßig macht, kann man tatsächlich sein Immunsystem
