Faszientraining mit konkreten Übungen für den Bergsport https://www.alpenverein.de/artikel/faszienuebungen-fuer-bergaktive_081741fb-a2e2-4625-9e48-6a3c0b998dee
Die folgenden Übungen sind ein idealer Ausgleich / eine perfekte Ergänzung zum Wandern, Klettern, Bergsteigen, Skitourengehen oder Mountianbiken.
Um die Übung zu intensivieren, kannst du mit der anderen Hand etwas Druck auf deinen
