Bei Bergsport-Fans steht die Frage immer mal wieder im Raum: Fehlt was in Sachen Ausrüstung? Und wenn ja: Wo bekomme ich’s her? Sechs Tipps, das Konto und die Umwelt zu schonen.
Sechs smarte Wege zu (fast) neuen Outdoorklamotten Bergausrüstung aus zweiter Hand
Kritzelst du nach jeder Tour von Hand etwas in dein DIN-A5 Tourenbüchlein oder teilst
Kritzelst du nach jeder Tour von Hand etwas in dein DIN-A5 Tourenbüchlein oder teilst
Climbing involves risks! If you are not sufficiently familiar with the belay techniques, there is a danger of severe accidents. Educate yourself!
use familiar safety equipment Semi-automatics offer additional safety Brake hand
Es kann sein, dass du deine Aufmerksamkeit nicht rechtzeitig auf den Weg gelenkt hast, der schwieriger oder unebener geworden ist.
gerade so stehen kannst (Kissenberg, Bachkiesel), Â dir selber etwas von einer Hand
Verschiedene Übungen zur Mobilisation und zum Ausgleich für alle, die viel mit dem Mountainbike unterwegs sind.
Einen Fuß außen neben die gleichseitige Hand stellen und Hüften weit nach vorne unten
Trekkingstöcke versprechen Knieschonung und Balance – doch das funktioniert nur, wenn man sie bewusst und gekonnt einsetzt.
Faustformel: Spitze am Boden und Hand am Griff, dann sollte der Ellbogen einen Winkel
In abgelegenen Regionen und bei schlechten Wetterverhältnissen kann es Stunden dauern, bis organisierte Rettung den Unfallort erreicht. Deshalb hat Erste Hilfe oberste Priorität.
einen Handballen direkt auf das Brustbein legen und Finger abspreizen Die andere Hand
Phasen der Kletterbewegung: Vorbereitungs-, Haupt- & Stabilisierungsphase. Gute Klettertechnik kommt nicht ganz ohne Krafteinsatz aus, aber hilft maximal kraftsparend zu klettern.
Grundvoraussetzung ist eine vorausschauende Bewegungsplanung: Mit welcher Hand möchte
Große Freude bei der Sektion Berlin: Zwei ihrer Hütten, das Hochjoch-Hospiz und die Martin-Busch-Hütte, wurden mit dem Umweltgütesiegel ausgezeichnet.
Foto: DAV/ Sektion Berlin Auszeichnung ist nur Hand in Hand möglich Sowohl das
Bergsteigen, Wandern, Klettern, Skitouren, MTB: Das Magazin des Deutschen Alpenvereins bietet viele Inspirationen für Bergfreund*innen.
Kritzelst du nach jeder Tour von Hand etwas in dein DIN-A5 Tourenbüchlein oder teilst
