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Früher war Sport für Josephine Müller mit einem Gefühl von Zwang verbunden. Heute liebt sie es, ihrem Körper die Bewegung genau dann zu geben, wenn er sie braucht. Wie Josephine Müller ein ganz neues Körpergefühl gefunden hat, erzählt sie in diesem Film.
leben mit Sport und Bewegung Dehnübungen für mehr Beweglichkeit im Alltag 1:

Wer sich mehr bewegen will, darf ruhig den Spaßfaktor entscheiden lassen. Denn nur dann bleibt man auch langfristig dabei. Weitere Tipps im Film.
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Als das Treppensteigen für sie zu anstrengend wurde, reichte Chantal Thelen das Dasein als Couch-Potato. Heute trainiert sie fast täglich. Wie sie das geschafft hat, verrät sie in diesem Film.
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„Joggen? In meinem Leben nicht“, dachte sich Jörg Dumuschat. Heute ist Laufen für ihn die schönste Sache der Welt.
Erst 1 km, dann 2 km und immer wieder.

Für Alexandra Brosowski gibt es einen klaren Zusammenhang zwischen Bewegung und Wohlfühlen. Ein Erfahrungsbericht.
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Wer mehr Bewegung in sein Leben bringen will, sollte u.a. auf zwei Faktoren setzen: WOLLEN und ZUTRAUEN. Was das konkret heißt, erklärt unser Video.
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Medizinische Tests helfen, bei Erkrankungen die richtige Therapie zu finden. Wie zuverlässig sie sind und was Sie selbst beachten können – ein Überblick.
Die Formel hierfür lautet: a/(a+c). Die Testgüte wird in Prozent angegeben.

Ob Adipositas vorliegt oder nicht, lässt sich durch den BMI-Wert feststellen. Wie Sie ihn berechnen und welche weiteren Verfahren es gibt, erfahren Sie hier.
Man unterscheidet drei Schweregrade von Adipositas: Grad 1, 2 und 3.

Wie viel Sport ist gesund und wie messe ich das? Wie Sie einschätzen können, ob Sie sich genügend bewegen.
Also ganz kleine Sequenzen körperlicher Aktivität von 1 – 5 Minuten und das über

1:49 Minuten Was ist Stress?