Was bringen isometrische Übungen? https://www.aok.de/pk/magazin/sport/fitness/was-bringen-isometrische-uebungen/
Bei isometrischen Übungen werden die Muskeln angespannt, ohne dass Gewichte zwingend benötigt werden. Lassen sich dadurch tatsächlich die Muskeln stärken?
03.02.2023 7 Minuten Lesedauer Kräftigung auf sanfte Art: Bei isometrischen Übungen wird
