Finger berühren https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/methoden/abenteuerinsel/lebenskompetenzen/achtsamkeit/aufgaben/b1-fingerberuehren.cfm
Eine sanfte Kreisbewegung der Arme fördert die achtsame Körperwahrnehmung und hilft, den Fokus auf das Fühlen der Bewegung zu lenken.
Hintergrundwissen Wissenschaftliche Untersuchungen weisen darauf hin, dass sich Achtsamkeitsübungen