Schritt für Schritt zu einer bewegungsfreundlichen Kommune für ältere Mitbürgerinnen und Mitbürger – das digitale Planungstool des Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG)
Stadtteilspaziergänge, Bewegungskurse, barrierefreie Wanderwege oder Boule-Plätze – Kommunen können viel
Das IN FORM Team hat die besten Tipps und Tools zusammengestellt, mit denen Sie sich als Eltern für besseres Essen in der Schule Ihrer Kinder einsetzen können.
Im Idealfall geben Sie sich als Eltern alle Mühe: Mahlzeiten enthalten viel Gemüse
Prof. Ingo Froböse und IN FORM geben Tipps für einen gesunden Büroalltag – und sagen was Unternehmen dazu beitragen können.
Wie viel sportliche Bewegung ist für Erwachsene gesund? Prof.
Frustfraß, Stressessen, Kummerspeck – wie hängen Essen und Suchtverhalten zusammen? Erfahren Sie mehr dazu in diesem Beitrag.
umgangssprachliche Wort für ein Gelage, eine Prasserei, also eine Situation, in der übermäßig viel
Mit ein paar gezielten Anpassungen im Speiseplan können Sie viel für ihre Gesundheit
Was ist dran an den bekanntesten Fitnessmythen? Sportmediziner Professor Winfried Banzer klärt auf.
Somit ist es für den gewichtsbewussten Freizeitsportler viel wichtiger, seine Herzkreislaufleistungsfähigkeit
Wichtig dabei: viel trinken, bevorzugt Kräutertee oder Wasser.
Linsen sind ein wahres Super Food! Sie machen lange satt, fördern die Gesundheit des Darmes und sind voll gut verträglichen pflanzlichen Eiweißes.
So verursachen Linsen viel weniger Emissionen und Ressourcenverbrauch im Vergleich
Wie viel Fett und Kalorien stecken drin? Welche Zutaten wurden verwendet?
Genussvoll essen, satt werden und sich gesund ernähren – das Energiedichte-Prinzip vereint diese Vorteile. Ernährungswissenschaftlerin Amely Brückner erläutert Ihnen das Prinzip und seine Vorteile.
Lebensmittel mit einer hohen Energiedichte sind kompakt, liefern also bei wenig Gewicht viel
