Rudern – Generationblue https://www.generationblue.at/mitmachen/wasser-freizeit/wassersport/rudern.html
Rudern ist schon lange ein beliebtes Hobby. In der Antike hat man noch vor allem zur Fortbewegung gerudert. Heute ist es ein beliebter Kraft- und Ausdauer-Sport. Rudern für die Fitness Nahezu alle Muskelgruppen werden dabei beansprucht. Außerdem werden Ausdauer, Koordination, Herz und Kreislauf trainiert. Rudern ist also ein effektives Ganzkörpertraining, das dich rundum fit hält. […]
Du brauchst nicht viel Ausrüstung.
