Ausstiegsplan, auf dem du deine Vorbereitungen für deinen Rauchstopp-Tag nochmals zusammenfügen kannst.
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„Ich habe aufgehört zu rauchen, weil …“. Ein Kärtchen zum Ausdrucken mit deiner Antwort hilft dir, die ersten Tage nach dem Rauchstopp zu überstehen.
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Mein Freund, meine Freundin raucht auch. Rauchen tröstet. Unsicherheit überbrücken. Stress. Konzentration.
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Alkohol kann fast jedes menschliche Organ schwer schädigen. Alkohol ist kein Getränk wie alle anderen. Kinder und Jugendliche sind besonders empfindlich.
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Mit Rauchen aufzuhören ist nicht einfach. Hol‘ dir Unterstützung: Bei Freunden, Fachleuten, bei feel-ok.ch, beim Arzt, in Büchern usw. Dann klappt es!
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Kohlenhydrate liefern dem Körper schnell verfügbare Energie. Etwa die Hälfte der täglichen Energie sollte aus Kohlenhydraten kommen.
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Auch bei der Wasserpfeife ist Passivrauchen gesundheitsschädigend. Die Giftstoffe des Tabaks werden durch das Wasser nicht herausgefiltert.
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Ja, es gibt Raucher, die lange leben, aber sie sind die Ausnahme. Der überwiegende Teil der Raucher leidet an den Folgen des Tabakkonsums.
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Alkohol Mutter oder Vater trinkt viel Alkohol Wo stehst du?
