Mit der Militär-Diät abnehmen: Wie geht das? Einkaufsliste ✓ Plan für 3 Tage ✓ Erfolgsaussichten ✓ Vor- und Nachteile ✓ Eignung für Vegetarier ✓ Jetzt lesen!
Unabhängig von den ausgewählten Lebensmitteln soll begleitend zur Diät viel getrunken
Was ist Einfachzucker? Definition und Fachbegriff ✓ Unterschiede zu anderen Kohlenhydratarten ✓ Beispiele und Vorkommen ✓ Gleich fundiert informieren!
(Polysaccharide), die aus mindestens zehn Bausteinen bestehen, sättigen deshalb viel
Ausdauersport wie Laufen, Skilanglauf und Radfahren macht Spaß und dient der Gesundheit. Die richtige Ernährung kann diesen Effekt noch steigern.
Statt einer Diät ist es nämlich viel effektiver, wenn Sie sich mehr bewegen und gleichzeitig
Lebensmittel-Neuheiten wie die Camu-Camu-Frucht aus dem Amazonasgebiet sollen besonders gesund sein. Wir haben die Vitamin-C-Bombe unter die Lupe genommen.
Camu-Camu, eine Frucht aus dem Amazonasgebiet, enthält sehr viel Vitamin C (Ascorbinsäure
Morgens eine Tasse Kaffee, ohne die geht es für viele Menschen nicht.
Koffein Durch den Genuss von Koffein kann es zu Nebenwirkungen kommen, wenn wir zu viel
Ernähren Sie sich proteinreich und entdecken Sie mit unseren Eiweiß-Rezepten leckere Gerichte mit Superfood, Fisch und Fleisch, Eiern und Nüssen.
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Was bewirken die Eiweißbausteine? Essenzielle Aminosäuren ✓ Effekt auf Haut und Haare ✓ Muskelaufbau ✓ Nahrungsergänzungsmittel ✓ Infos gibt es hier!
bestimmten Aminosäuren an der Entwicklung von Krankheiten beteiligt ist und wie viel
Gute Fette, schlechte Fette: Sie sind in aller Munde. Doch was heißt das und wie definieren sich ungesättigte und gesättigte Fettsäuren? Erfahren Sie es jetzt!
Unter anderem kommt es hier auf den Gehalt des viel zitierten Omega 3 an.
Essen Sie sich schlau: Lebensmittel wie Nüsse, Avocado oder Hülsenfrüchte schmecken nicht nur gut sondern sind auch wahres Brainfood.
Nicht vergessen: viel Trinken!
Gesund durch die Fastenzeit: Bei uns erfahren Sie, was Sie essen dürfen und finden einfache Gerichte, die satt machen und dabei noch lecker schmecken.
Denn nur eine Veränderung der Essgewohnheiten und des Lebensstils mit viel Bewegung
