Ausdauersport wie Laufen, Skilanglauf und Radfahren macht Spaß und dient der Gesundheit. Die richtige Ernährung kann diesen Effekt noch steigern.
Statt einer Diät ist es nämlich viel effektiver, wenn Sie sich mehr bewegen und gleichzeitig
Lebensmittel-Neuheiten wie die Camu-Camu-Frucht aus dem Amazonasgebiet sollen besonders gesund sein. Wir haben die Vitamin-C-Bombe unter die Lupe genommen.
Camu-Camu, eine Frucht aus dem Amazonasgebiet, enthält sehr viel Vitamin C (Ascorbinsäure
Die auch als „Schwangerschaftsvitamin“ bezeichnete Folsäure ist ein essenzielles Vitamin: Erfahren Sie, warum das so ist und wie Sie genügend davon aufnehmen.
Wie viel Vitamin B9 Sie benötigen und mit welchen Nahrungsmitteln Sie Folsäure aufnehmen
Es klingt zu schön: Abnehmen im Schlaf. Bei dieser Trenddiät wird weniger gegessen und abends auf Kohlenhydrate verzichtet. Wir klären, was dran ist.
Essen wir zu viel und zu oft, ist dieser Prozess jedoch gestört: Der Zucker wird
Die Tafel Schokolade sieht zu gut aus und ist ruckzuck verdrückt. Warum ist das so und lässt sich Heißhunger vorbeugen? Wir erklären die Hintergründe.
zuletzt sind auch optische Reize und Gewohnheiten verantwortlich dafür, wann und wie viel
Damit Sie fit an Ihrem Zielort ankommen, sollten Sie in der Luft das Richtige essen und trinken. Mit unseren Tipps wählen Sie die passende Verpflegung.
Bei der Wahl der Speisen bevorzugen Sie am besten leichte Gerichte mit viel Gemüse
Ob Sie zu- oder abnehmen wollen: Das sollten Sie über kalorienreiches Essen wissen. Gesunde Rezepte ✓ Vegetarisch ✓ Vegan ✓ Genießen Sie gut informiert!
Die Frage „Wie viel Kalorien darf ich zu mir nehmen?“
Was bedeutet „übersäuern“ und was können Sie dagegen tun? Ursachen ✓ Anzeichen ✓ Folgen ✓ Gegenmittel ✓ Jetzt informieren und gezielt ernähren!
Übersäuerung des Körpers Übersäuerung des Körpers: Anzeichen und Hausmittel Wie kommt zu viel
Selen brauchen wir zwar nur in geringen Mengen, es sollte in unserer Ernährung aber nicht fehlen. Warum und wie sich ein Mangel auswirkt, erfahren Sie hier.
Wie Selen die Gesundheit beeinflusst, in welchen Lebensmitteln viel davon steckt
Neben dem weißen Speisesalz gibt es Ursalz, Steinsalz, Meersalz und viele weitere
Wie viel Salz ist empfehlenswert?
