Fructose kommt vor allem in Obst vor, aber auch in anderen Lebensmitteln. Wir stellen Ihnen die wichtigsten Quellen vor und erklären den Unterschied zu Glucose.
den Zellen vergleichsweise schnell abbaut, dauert dieser Prozess bei der Fructose viel
Nudelaufläufe sind beliebt bei Groß und Klein. Ob mit Fleisch, Gemüse oder Käse – kaum ein Gericht lässt sich ergiebiger kombinieren. So macht kochen Spaß!
Oder lieber vegetarisch mit viel frischem Gemüse?
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Zum Ernährungscheck Wie viel darf ich essen?
Die aus Chile stammenden Früchte des Maqui-Baums gelten als besonders nährstoffreich und gesund. Ob das Superfood hält, was es verspricht, lesen Sie hier.
Das Problem dabei: Wie viel genau davon in der chilenischen Weinbeere steckt, ist
Mehr Kraft und Vitalität? Saftfasten soll genau diesen Effekt haben. Tipps zum Einstieg ✓ Passende Säfte ✓ Eine kurze Anleitung ✓ Lesen Sie sich ein!
Entlastungstag pro Woche, an dem Sie zum Beispiel nur grüne Smoothies trinken, kann viel
Vegetarier kennen Sie, aber was sind Pescetarier und wie ernähren sie sich? Lesen Sie die Antwort und erfahren Sie mehr über die Abgrenzung der Ernährungsform.
die ungesättigten Fettsäuren im Check Unser Überblick zeigt, welche Lebensmittel viel
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raffinierte Rezepte wie frittierter Spargel oder unser Spargel Cordon Bleu für viel
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Hier gilt: Nehmen Sie am Anfang lieber zu wenig als zu viel.
Ernährung nach verschiedenen Blutgruppen ✓ Was die Bluttypen A, B, AB und 0 essen ✓ Ernährung umstellen und abnehmen – stimmt das? Wir klären auf!
Da bei allen vier Blutgruppentypen viel Obst und Gemüse empfohlen werden, trägt die
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Fettarmes Fleisch und magerer Fisch, frische Milch- und Vollkornprodukte,viel Obst
