Mutmach-Tipps https://www.die-bloggerbande.de/mutmachen/
1. Dreimal tief durchatmen. Das hört sich vielleicht albern an, aber es hilft wirklich! Guck nach unten, hol tief Luft und atme langsam aus.
Wenn ich mich ganz gerade mache, fühle ich mich sofort viel größer und stärker. 3