Es gibt zahlreiche gut gemeinte Ratschläge für effektives Training. Doch was stimmt und welche Tipps gehören in die Welt der Sportmythen?
„Je mehr Training, desto besser“ ❌ Zu viel Sport kann schädlich für den Körper sein
Gesund bleiben dank ausreichender Mineralstoffe. Wichtige Lebensmittelquellen und wie Mineralstoffe auf den Körper wirken.
Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Fleisch; viele hochverarbeitete Lebensmittel enthalten zu viel
Frauen übernehmen immer noch mehr Sorgearbeit. Wie sich diese gerechter verteilen und sich der Gender Care Gap überwinden lässt.
Jeden Tag bringen sie viel mehr Zeit für unbezahlte Sorgearbeit auf als Männer: durchschnittlich
Ständiger Harndrang ist eine Belastung. Das Trainieren der Blase kann helfen, Toilettengänge zu reduzieren. Wie ein Blasentraining funktioniert.
Vor allem direkt vor dem Schlafengehen oder vor Aktivitäten, bei denen man viel unterwegs
Ist Ihr Kind oft durstig oder müde? Das könnten Symptome für einen Diabetes bei Kindern sein. Wie Sie Anzeichen frühzeitig erkennen und rechtzeitig handeln.
KinderWir verraten, wie viel Zucker Ihr Kind am Tag essen darf Gesunde ErnährungSüßigkeiten
Helfen Sie Ihren Kindern, aus Fehlern zu lernen. Wie Sie sie dabei optimal unterstützen, erklärt die Psychologin Eva Asselmann im Interview.
„Misserfolge haben immer auch etwas Positives“ Chancen des Scheiterns Viel
Der Ruhestand bietet neue Perspektiven. Wer sich um die richtige Vorbereitung kümmert und neue Hobbys findet, kann die Rente genießen.
Die Vorteile als Rentner: Sie können selbst entscheiden, wie viel Sie arbeiten möchten
Sommerportulak (Portulaca oleracea) schmeckt säuerlich-nussig. Vitamine, Mineralstoffe und Omega-3-Fettsäuren machen Portulak zu einer gesunden Salatzutat.
Das ist fünfmal so viel wie in Spinat und zwanzigmal so viel wie in Kopfsalat.
Die Ernährung ist bei Rheuma von großer Bedeutung. Welche Lebensmittel sind entzündungshemmend – und was verschlimmert Rheuma?
funktioniert in erster Linie durch das Setzen auf eine pflanzenbetonte Kost mit viel
Welche Nährstoffe enthält frische Ananas und ist die Alternative aus der Dose ebenfalls empfehlenswert?
Ananas hierzulande eher ungünstig aus: Beim Wassertransport entsteht doppelt so viel
