Lieber «negative Gedanke» https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/methoden/abenteuerinsel/lebenskompetenzen/achtsamkeit/aufgaben/b13-negativer-gedanke.cfm
Eine Schreibübung zur Reflexion: Jugendliche verfassen einen Brief an ihren negativen Gedanken, um Abstand zu gewinnen und dessen Einfluss bewusst zu hinterfragen.
Oberkörper. 2 Punkte für die Berührung mit Beinen oder Füssen. 3 Punkte für das Steuern