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Soziale Phobien – Hilfe, hier sind Menschen! – Quarks Daily Spezial – quarks.de

https://www.quarks.de/podcast/soziale-phobien-hilfe-hier-sind-menschen-quarks-daily-spezial/

Jeder von uns hat Ängste. Einige vor Spinnen, andere vorm Fliegen oder Autofahren. Manche Menschen haben Angst vor anderen Menschen – also in sozialen Situationen. Die Angst kann so groß sein, dass sie den Alltag der Betroffenen einschränkt.
gesellschaftliche Einflüsse und persönliche Lebenserfahrungen scheinen eine bedeutende Rolle zu spielen

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Self-Care – nur hip oder auch wissenschaftlich belastbar? – Quarks Daily Spezial – quarks.de

https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-71-self-care-nur-hip-oder-auch-wissenschaftlich-belastbar/

Ein heißes Bad, gemütliche Klamotten, Waldspaziergang – das sind Tipps, die im Netz unter dem Schlagwort „Self-Care“ zu finden sind. Aber ist das bloß Lifestyle oder können wir uns so mental stärken und stabil bleiben?
Dabei spielen Begriffe wie Achtsamkeit, Selbstempathie und Selbstfürsorge eine wichtige

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