Ballaststoffe https://www.jedes-essen-zaehlt.de/veggie-guide-ballaststoffe.html
Ballaststoffreiches Essen macht lange satt, hilft den Cholesterinspiegel zu senken, bringt den Darm in Schwung, hält die Darmflora gesund und scheint das Darmkrebsrisiko zu mindern.
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