Die Teilnehmenden hören Geräusche, erraten sie und kommunizieren ihre Vermutungen. Die Übung schärft ihre Aufmerksamkeit und fördert achtsames Zuhören.
Im zweiten Schritt werden alle einbezogen: Alle schliessen die Augen, während Fragen
müssen einmal diesen Weg gehen und ich bin auch zuversichtlich, dass ich diesen Schritt
Diese Vorlage wird von einer Videoanleitung begleitet, die Schritt für Schritt erklärt
Vier Schritte führen dich zum rauchfreien Leben: Vorabklärung, Vorbereitung, nach
Dein erster Schritt Mit dem Rauchen aufhören Auf einen Schlag?
Helfe deinem Freund nicht mehr zu rauchen.
Höre ich auf einen Schlag oder Schritt für Schritt auf?
Zigarettenlust trotz Rauchstopp? Da gibt’s die 6 „A“: Ausweichen, Abhauen, Aufpassen, Aufschieben, Ablenken und Anrufen.
Höre ich auf einen Schlag oder Schritt für Schritt auf?
Young Carers: Vorgefertigte Arbeitsblätter und bereitgestellte Lektionen für den Schulunterricht und die Jugendarbeit.
Sie auf der folgenden Checkliste mehrere Punkte ankreuzen, dann ist der nächste Schritt
Wenn Menschen verunsichert sind, orientieren sie sich oft an anderen und reagieren nicht, wenn die anderen ebenfalls nicht reagieren.
Nein sagen Wer einen Schritt gemacht hat, muss nicht unbedingt der nächste Schritt
Beziehe deine Freunde und Bekannten in deine Rauchstopp-Pläne ein, damit sie dich unterstützen.
Höre ich auf einen Schlag oder Schritt für Schritt auf?
Eine Meditationsübung mit Atem- und Wärmeübungen, die durch die Geschichte einer magischen Höhle veranschaulicht, wie unsere Haltung die Reaktionen unserer Umgebung beeinflusst.
In einem zweiten Schritt werden alle Anwesenden einbezogen.
