Folgen des Übergewichtes: Belastete Gelenke, Rückenschmerzen, Atembeschwerden, Diabetes, Nierensteine, Herzprobleme…
Ein erster Schritt kann sein, mit deinem Hausarzt oder deiner Hausärztin zu sprechen
Musik machen, politisch aktiv sein, mit der Pfadi unterwegs sein, Freund*innen im Jugendzentrum treffen: Es gibt viele spannende Möglichkeiten, die Freizeit zu verbringen.
Ostschweiz · Battasendas – Pfadi · Jungschar Jugendkultur Oft ist es nur ein kleiner Schritt
Der Rauchstopp bringt viele positive Veränderungen mit sich. Mit den richtigen Strategien kannst du einer Gewichtszunahme erfolgreich entgegenwirken.
Dein erster Schritt Mit dem Rauchen aufhören Auf einen Schlag?
Du solltest die Notfallkarte am besten immer griffbereit haben. Ein guter Ort dafür ist das Portemonnaie. Sie soll dir in unerwarteten Situationen helfen, rauchfrei zu bleiben.
Dein erster Schritt Mit dem Rauchen aufhören Auf einen Schlag?
Entzugserscheinungen treten auf, weil dein Körper nach Nikotin verlangt. Meistens sind sie nach 4 Wochen vorbei.
Dein erster Schritt Mit dem Rauchen aufhören Auf einen Schlag?
Plane deinen ersten rauchfreien Tag und mach‘ etwas Besonderes daraus: mit Tipps und deinem persönlichen Drehbuch.
Dein erster Schritt Mit dem Rauchen aufhören Auf einen Schlag?
Du hast deine ersten rauchfreien Tage hinter dir, super! Nun geht es darum, rauchfrei zu bleiben.
Dein erster Schritt Mit dem Rauchen aufhören Auf einen Schlag?
Die Gamesucht von Jugendlichen belastet nicht nur sie selber in hohem Masse, sondern beeinflusst den gesamten Familienalltag.
Für die meisten Menschen, die Hilfe benötigen, ist es ein sehr schwieriger Schritt
Jeder Misserfolg birgt die Chance auf neues Wachstum und neue Perspektiven. Nutze diese Chancen und lass dich nicht entmutigen!
Ausserdem ist Reden oft der erste Schritt in Richtung Veränderung.
Viele Freunde und Angehörige helfen dir, Ex-Raucher zu werden, andere weniger, weil sie selber rauchen. Lerne, damit umzugehen.
Dein erster Schritt Mit dem Rauchen aufhören Auf einen Schlag?
