Clean Foods wie Obst und Gemüse stehen beim Clean Eating auf dem täglichen Speiseplan – Fertigprodukte sind gestrichen! Wie diese Ernährung funktioniert.
Wer abnehmen will, geht damit zumindest einen Schritt in die richtige Richtung.
Viele Kaugummis basieren auf Erdöl und enthalten Mikroplastik – schlecht für die Umwelt und unsere Gesundheit. Gibt es Alternativen ohne Plastik?
Ein kleiner Schritt in diese Richtung ist es, Kaugummis (ebenso wie Zigaretten, deren
So bereiten Sie sich mit Skigymnastik optimal für den Urlaub vor. Einfache Übungen für Rumpf, Beine und Po.
Machen Sie mit dem rechten Fuß einen sehr großen Schritt nach vorne, dabei löst sich
Akute Rückenschmerzen durch Hexenschuss? Lesen Sie hier, welche Ursachen dahinterstecken und was Sie bei einer Lumbago tun können.
Im nächsten Schritt legen Sie die Unterschenkel auf eine Ablage, die etwa so hoch
Von Symptomlinderung bis hin zur dauerhaften Symptomfreiheit: Die AOK Hessen bietet eine neue und schonende Lichttherapie bei Akne inversa.
nicht immer leicht – das Rauchfrei-Programm der AOK Hessen kann dich bei diesem Schritt
Präkrastination ist das direkte Erledigen von Aufgaben. Was anfangs motiviert klingt, kann bei fehlender Work-Life-Balance schnell in den Burn-out führen.
Das kann ein erster Schritt sein zu erkennen, wie viel Zeit berufliche Aufgaben wirklich
Rucola können Sie im Salat, in Pesto oder auf der Pizza verarbeiten. So bereichert das frische Kraut Ihre Rezepte.
Bei niedriger Wärmezufuhr muss die Polenta nun 15 Minuten quellen. 3Im letzten Schritt
Nordic Walking ist ein ideales Ganzkörpertraining für Sportanfänger und Fortgeschrittene – vorausgesetzt, man macht es richtig.
Arme sollten nicht nur mitgeschleift werden, sondern abwechselnd und versetzt zum Schritt
Bei Doomscrolling fokussieren sich Betroffene auf den Konsum schlechter Nachrichten, was Ängste verstärken kann. Das hilft dagegen.
Es zu bemerken, ist ein erster, wichtiger Schritt.
Psychische Erkrankungen können Suizidgedanken auslösen. Wie Betroffene und Angehörige mit Suizidgedanken umgehen können.
Akuthilfe bei der Telefonseelsorge, langfristig ist eine Psychotherapie ein wichtiger Schritt
