Effektives Blasentraining: So stärken Sie Ihre Blase https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/organe/effektives-blasentraining-so-staerken-sie-ihre-blase/
Ständiger Harndrang ist eine Belastung. Das Trainieren der Blase kann helfen, Toilettengänge zu reduzieren. Wie ein Blasentraining funktioniert.
Schritt 1: Gehen Sie nicht sofort zur Toilette, wenn sich die Blase meldet.
