Wer ohne jegliches körperliches Training in die Wandersaison startet, kann schnell ein blaues Wunder erleben und im schlimmsten Fall die eigene Gesundheit gefährden.
Fitness können mit der eigenen Bergbegeisterung im wahrsten Sinn des Wortes nicht Schritt
Thomas Lämmle stand 11 Mal auf dem Gipfel eines Achttausenders und viele Male auf dem Kilimanjaro. Nach einem schweren Gleitschirmunfall kämpft er sich zurück.
Nach seinem Gleitschirmunfall kämpft sich Thomas Lämmle in der Gehschule Schritt
Windböen, Lichtblitze, ein Krachen. Und das im Klettersteig? Der Horror! Damit es nicht so kommt, hilft es zu verstehen, wie ein Wärmegewitter funktioniert.
indirekte Blitzeinwirkung durch Schrittspannung (Füße berühren den Boden beim Schritt
Trekkingstöcke versprechen Knieschonung und Balance – doch das funktioniert nur, wenn man sie bewusst und gekonnt einsetzt.
wird dabei in etwa auf Höhe des Gegenfußes gesetzt und unterstützt diesen beim Schritt
Unterwegs wie die Schneehasen: Was die Natur im Zuge der Evolution entwickelt hat, macht sich der Mensch schon seit Jahrhunderten zunutze: das Prinzip Schneeschuhe.
Bei jedem Schritt wird der Schneeschuh zentral „satt“ belastet, um das Gewicht auf
Mit der richtigen Ausrüstung, Tourenplanung und Bewegungserfahrung kann man auch im Winter schöne Touren erleben – zu Fuß oder auf Schneeschuhen.
Der Körperschwerpunkt liegt bei jedem Schritt zentral über dem Schneeschuh, so verteilt
Der Fishermen’s Trail im Südwesten Portugals führt entlang steiler Klippen, durch artenreiche Dünen und über traumhafte Strände.
Schritt für Schritt haben sich die Schuhe abermals gefüllt.
Lust auf Skitouren? Dann muss die richtige Ausrüstung her. Was ihr bei der Wahl – egal ob gekauft oder geliehen – beachten solltet, haben wir euch hier zusammengestellt.
geringes Gewicht und ein natürliches Gehgefühl, da man das Fersenteil nicht bei jedem Schritt
Welche Art, welche Größe von Schneeschuhen brauche ich und wie benutze ich sie richtig? Wir geben Tipps und klären, wie man Schneeschuhe richtig nutzt!
Bergauf erleichtern sie das Gehen im V-Schritt oder in Spitzkehren.
Zerrissene Gletscherbrüche, eisige Flanken, ausgesetzte Grate auf Eisriesen – wer träumt nicht davon? Doch das Begehen von Gletschern erfordert Wissen, Taktik und Risikomanagement.
dabei ist gute Kommunikation in der Seilschaft wichtig, besonders wenn ein großer Schritt
