Übergewicht und Untergewicht (inkl. BMI-Rechner): Verbreitung, Ursachen und Folgen. Essstörungen (inkl. Tests): Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie.
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Nicht unterschätzen darf man, dass betroffene Knaben und Männer oft erst sehr spät Hilfe suchen, weil ihnen die „Mädchenkrankheit“ peinlich ist.
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Adoniskomplex (Muskelsucht): Den Körper mit übermässigem Sport, strenger Diät und speziellen Präparaten perfekt zu formen.
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Menschen mit Essstörungen bewerten sich fast ausschliesslich nach ihrem Aussehen und Gewicht, und verlieren dabei den Blick für ihre inneren Werte und Fähigkeiten.
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Martina (14) leidet an Anorexie (Magersucht).
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Um mit negativen Gefühlen umgehen zu können, musst du sie zuerst akzeptieren. Das bedeutet, sie anzuerkennen und zuzulassen, auch wenn sie unangenehm sind.
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Wenn du Essen benutzt, um „deine Gefühle in den Griff zu bekommen“, verdrängst du deine Probleme nur für kurze Zeit.
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Wenn du abnehmen willst, solltest du dir als erstes die Frage stellen:
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Tipps für gesunde Gewichtszunahme: Häufige Mahlzeiten. Abwechslungsreiche Ernährung. Kalorien- und nährstoffreiche Nahrungsmittel…
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Vitamine erfüllen eine Vielzahl von Funktionen. Manche wirken an der Blutbildung mit, andere sind an der Bildung von Knochen und an der Regulation des Stoffwechsels beteiligt.
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