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Wie fühlt sich Stress an? https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/stress_wie_warum_was_strategien/stress/wie_fuehlt_sich_stress_an.cfm
Wie erkennst du, dass du Stress hast? Schnelleres Herzklopfen? Kopfschmerzen? Beginnst du Fehler zu machen?
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Entspannung bringt Vorteile https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/entspannung/uebungen/vorteile.cfm
Im entspannten Zustand wird die Atmung ruhig und regelmässig und die Muskeln entspannen sich. Wir zeigen dir einfache Übungen mit grosser Wirkung.
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Gewalt zwischen Eltern · Häusliche Gewalt · Jugendliche fragen · Jugendliche antworten https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/haeusliche_gewalt/wissenswertes/jugendliche_fragen_antworten/jugendbeitraege/checkout.cfm
Fragen und Antworten von Jugendlichen zu häuslicher Gewalt
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Stress verstehen: Gedanken, Gefühle, Körper und Verhalten https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/mehr_power_gegen_stress/sei_schlau/schaedliche_folgen.cfm
Verstehst du die Wechselwirkungen von Gedanken, Gefühlen, Körperempfindungen und Verhalten, kannst du belastenden Stress in positiven Stress umwandeln.
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Verstehen und verstanden werden https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/mehr_power_gegen_stress/sei_schlau/verstehen_und_verstanden_werden.cfm
Gute Kommunikation bedeutet zuhören und verstanden werden. Mit ein wenig Übung und den richtigen Techniken kannst du Missverständnisse vermeiden und bessere Beziehungen aufbauen.
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Neue Wörter lernen mit dem Karteikasten und anderen Ideen https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/setting/unterricht_pruefungen/tipps_beim_arbeiten/woerter_lernen.cfm
Am besten lernst du Wörter, indem du sie auf Kärtchen oder Zettel schreibst. Auf der Vorderseite steht das deutsche Wort, auf der Rückseite das Wort in der Fremdsprache.
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Von der Resignation zur Aktion gegen Stress https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/mehr_power_gegen_stress/sei_schlau/eine_nummer_zu_gross.cfm
Ob du dir selber zutraust, etwas gegen Probleme und Schwierigkeiten zu unternehmen, hat einen grossen Einfluss darauf, ob du nach einer Lösung suchst und ob du sie findest.
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Broschüre https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/stress_wie_warum_was_strategien/stress/broschueren.cfm
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