Gruppendruck führt zur Annahme einer unmöglichen Aufgabe, die schnell Frustration auslöst – ein Lernmoment über realistische Entscheidungen und Selbstbewusstsein.
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Erwartungen beeinflussen stark, ob jemand in einer Situation mit Stress reagiert oder ruhig bleibt. Wer schlimme Folgen erwartet oder sich wenig zutraut, neigt eher dazu, gestresst zu sein.
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Oft stehen wir uns selbst im Weg, weil wir unsicher sind und Angst haben, nicht gut genug zu sein. Diese Zweifel können unsere Träume und Ziele blockieren.
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Das Pareto-Prinzip kann dir helfen, deine Effizienz zu steigern und deine Zeit besser zu nutzen. Indem du dich auf das Wesentliche konzentrierst, kannst du mehr erreichen.
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Mit einer guten Planung und Priorisierung kannst du ein besseres Gleichgewicht zwischen deinen Verpflichtungen und deinen persönlichen Bedürfnissen erreichen.
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Jugendliche entdecken spielerisch Emotionen mit einem Bingo-Spiel: Gefühle erkennen, benennen und verstehen durch Geschichten.
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Die Jugendlichen beschreiben Situationen zu geheimen Gefühlen, suchen andere mit ähnlichen Gefühlen und bilden Gruppen. Ziel ist es, zu erkennen, wie unterschiedlich Gefühle wahrgenommen werden.
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Um die stresspräventiven Inhalte von feel-ok.ch mit Schulklassen zu bearbeiten, stehen Lehrpersonen Arbeitsblätter zur Verfügung.
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Die Gründe, weshalb Jugendliche Alkohol trinken, reichen von Neugier über den Wunsch nach Zugehörigkeit, das Austesten von Grenzen bis hin zum Wunsch nach Stressabbau.
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Das folgende Video von Sucht Schweiz informiert in sehr einfacher Sprache, was Eltern zum Thema Cannabiskonsum wissen sollten.
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