Selbstzweifel können für Betroffene sehr belastend sein und sogar zu Depressionen führen. Diese Strategien helfen dabei, sie abzubauen.
Aber wie erkennen wir, was Studienergebnisse sagen – und ob die Studien seriös sind
Privates und Job unter einen Hut zu bringen, ist nicht leicht. Psychotherapeutin Heide Gerdts verrät, wie Sie Ihre Work-Life-Balance finden.
Schlechte Work-Life-Balance: Symptome eines Ungleichgewichts Wer schwer Nein sagen
Stress ist ein alltägliches Problem. Me-Time, also geplante Zeit für sich selbst, und regelmäßige Entspannungsübungen können helfen.
Falls Ihnen das Nein-Sagen schwerfällt: Manchen Sie sich klar, dass jedes Ja zu anderen
Die Inhaltsstoffe von Kosmetika sind in der sogenannten INCI-Liste aufgeführt. Was die Bezeichnungen bedeuten – und was man meiden sollte.
Hinweis Bei vielen der genannten Inhaltsstoffe lässt sich nicht generell sagen,
Alkohol ist ein bekannter Risikofaktor für Brustkrebs. Warum das so ist – und wie Sie Ihren Alkoholkonsum reduzieren können, erfahren Sie hier.
Lernen, nein zu sagen Scheuen Sie sich nicht, alkoholische Getränke freundlich,
Was tun, wenn Kinder nicht essen wollen oder zu wenig zu sich nehmen? Diese Tipps können helfen, die Freude an gutem Essen zu wecken.
anbieten: Etwa 10- bis 15-mal muss ein Kind ein neues Lebensmittel probieren, bis es sagen
Alkoholfreie Drinks liegen im Trend. Doch alkoholfrei heißt nicht „gesund”. Auch Menschen mit einer Suchterkrankung sollten vorsichtig sein.
viel Zucker in einem Spirituosenersatz enthalten ist, lässt sich nicht pauschal sagen
Radtour, Spaziergang oder mit dem Kanu fahren? Du sucht spannende Outdoor-Touren in Hessen? Hier findest Du Tipps für Aktivitäten an der frischen Luft.
Dann ab an einen der vielen Badeseen in Hessen – wir sagen, welche am schönsten sind
Große Ernte im Garten oder zu viel Gemüse im Kühlschrank? Bloß nicht wegwerfen – ab ins Einmachglas und einkochen!
Manche sagen auch „Einmachen“ oder „Einwecken“ dazu.
Über die Wirkung von scharfem Essen halten sich viele Gerüchte. Wie gesund Schärfe ist und was es mit unserem Körper macht.
Neurowissenschaftler würden darum sagen, dass wir Schmerzen spüren, wenn wir etwas
